Czego nie jeść przy nadczynności tarczycy?

Osoby z nadczynnością tarczycy powinny unikać lub ograniczać następujące pokarmy:

Pokarmy bogate w jod:Jod jest niezbędny do funkcjonowania tarczycy, ale jego nadmiar może pogorszyć objawy nadczynności tarczycy. Niektóre produkty bogate w jod obejmują:

- Wodorosty

- Kelp

- Ryba

- Skorupiaki

- Produkty mleczne

- Jajka

Goitrogeny:Goitrogeny to substancje, które mogą zakłócać czynność tarczycy i prowadzić do wola, czyli obrzęku tarczycy. Niektóre goitrogeny obejmują:

- Soja

- Warzywa kapustne (np. brokuły, kalafior, kapusta)

- Maniok

- Słodkie ziemniaki

- Szpinak

- Orzeszki ziemne

Rafinowane węglowodany:Rafinowane węglowodany, takie jak biały chleb, makaron i cukier, mogą powodować gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi, co może pogorszyć objawy nadczynności tarczycy.

Kofeina i alkohol:Kofeina i alkohol mogą zarówno stymulować układ nerwowy, jak i nasilać objawy nadczynności tarczycy.

Należy pamiętać, że konkretne ograniczenia dietetyczne w przypadku nadczynności tarczycy mogą się różnić w zależności od osoby. Dobrym pomysłem jest porozmawianie z lekarzem lub dietetykiem, aby uzyskać spersonalizowaną poradę na temat produktów, których należy unikać lub które ograniczać.