Czego nie jeść, gdy o zimnym

cierpi na zimno , nie musisz osuszone i , przede wszystkim , głodny komfortu żywności . Jednak najczęściej komfort pokarmy są bogate w tłuszcz i jest dokładnieprzeciwieństwem tego, co powinno być wprowadzenie do organizmu , gdy jesteś chory . Ludzie chorują , gdy ich systemy immunologiczne są zagrożone ze względu na tworzenie się toksyn w organizmie . Choroba jestsposób , że organizm pozbywa się toksyn , które powodują swoje ciało, aby funkcjonować mniej niż optymalny . Alkohol

Trzymaj się z dala od alkoholu . Choć może to byćzwiotczający , alkohol dodaje szkodliwych toksyn z organizmu. Dodatkowo alkohol upośledza jakość snu , które można dostać każdej nocy . Podczas spożywania alkoholu , zwłaszcza w nadmiarze, twoje ciało jest uśpione przez skutki alkoholu . Poalkohol słabnie jesteś skłonny do przebudzenia , który przerywa swój cykl snu . Nadmierne alkoholu może również spowodować , aby zemdleć , w których nie przejść przez normalnych faz cyklu snu . Fazy ​​cyklu snu są niezbędne , jeśli chodzi o odpowiedni sen. Kiedy jesteś chory , sen jestpriorytetem nr 1 , ponieważ pomaga organizmowi uzyskać optymalny wypoczynek.
Fast Food

Chociaż jest to łatwe , i wydaje się,gotowanie Ostatnią rzeczą , którą chcesz zrobić , gdy jesteś chory , unikać fast food na wszystkich kosztów . Większość fast food jest ładowany z nadmiaru kalorii tłuszczu i węglowodanów złożonych . Te kalorie nie spalić , jak reszta , która będzie powodować zwiększenie masy ciała . Dodatkowo ,jedzenie dostarczy organizmowi niewielką wartość odżywczą . Kiedy jesteś chory , musisz spożywać pokarmy , które są bogate w przeciwutleniacze , które pomogą odbudować komórki .
Kofeina

Unikaj kofeiny , które można znaleźć na kawę i napoje gazowane . Kofeina będzie Cię obudzić . Wiele napoje gazowane są ładowane z cukru , który może spowodować skok poziomu glukozy . To sprawi, że poczujesz się pobudzony przez krótki okres czasu , a potem będziesz cierpieć "krach" i czują się gorzej . Zamiast trzymać się bezkofeinowej zielonej herbaty . Zielona herbata pomaga wzmocnić układ odpornościowy bez przeciążania organizmu z cukru . Kiedy trzymać się kawę bezkofeinową , masz korzyści z zielonej herbaty bez sztucznej skok energii .
Cukier i sól

Omijać zbyt słone lub słodkie żywności, masz zimno. Zamiast ładować swoje ciało się ze świeżych owoców i warzyw. Słodkie i słone pokarmy zostawiają cię z nadmiarem masy wody i bez energii . Wzmocnić układ odpornościowy z koktajli owocowych , jogurt, mieszanych warzyw i chudego mięsa , takie jak kurczak.