Jak zwiększyć kubki smakowe

Nasz zmysł smaku jestwynikiem złożonych relacji między naszym językiem , naszego nosa i mózgu . Kubki smakowe na naszych językach pracować z naszego zmysłu węchu oraz wiadomości wysyłanych z mózgu o niektórych pokarmów i smaków . Z wiekiem jednak nasze kubki smakowe tracą część swojej wrażliwości . Proces starzenia się może również powodować pewne pokarmy smakować inaczej do nas , a niektóre pokarmy stają się trudne do smaku w ogóle. Istnieje kilka sposobów, aby poprawić sposób smak i zwiększyć swoją zdolność do odróżniania smaków . Instrukcje
1

Rzuć palenie , jeśli jesteś palaczem . Stwierdzono, że palenie hamuje zdolności danej osoby do smaku żywności prawidłowo. Jednak skutki te można odwrócić . Kubki smakowe zregenerować co około 10 dni. W rezultacie, jeśli rzucić palenie może być w stanie poprawić swoje umiejętności w degustacji tylko kilka tygodni .
2

Rozważ rodzaje leków, które używasz . Niektóre leki można podjąć, może również wpływać na poczucie smaku . Powszechnie przepisywane leki , takie jak leki przeciwdepresyjne, statyny i leki ciśnienie krwi może utrudniać swoje kubki smakowe . Porozmawiaj z lekarzem na temat bezpieczeństwa rezygnację niektórych leków lub przejście na alternatywne.
3

Zwróć uwagę na to, co jesz . Często jesteśmy rozproszony kiedy jemy . Sygnały z mózgu ściśle współpracować z nerwów w naszej nos i usta , aby utworzyć pełne doznania smakowe . Jeśli nie są świadomi tego, co naprawdę jesz , smak jest zmniejszona . Podczas jedzenia , czasu, by zwracać uwagę na jedzenie, które jest w ustach . Pomaga również na przemian różnych potraw z każdym kęsem . To utrzymuje podniebienia " obudzić " i utrzymuje ciekawe jedzenie . Może to również pomóc zachować swoje jedzenie w "prawdziwym" stanie najlepiej jak potrafisz . Innymi słowy , wygląd jedzenie powinno być jak najbliżej jej stanie naturalnym lub surowe , jak to możliwe . Na przykład , jeść marchewki całe, gotować całą rybę lub zrobić pieczone ziemniaki zamiast puree .
4

Trzymaj dietę zróżnicowane. Jedząc te same lub podobne środki spożywcze w kółko może znieczulać swoje kubki smakowe tych produktów spożywczych . Zmieniając swoją dietę , próbując nowych potraw , a nawet rezygnację z niektórych pokarmów za jakiś czas może pomóc przywrócić gusta. Ludzie często muszą zwiększyć spożycie słonych i słodkich smaków tylko ich smak , jeśli jedzą dużo żywności z tych profili smakowych . Ludzie , którzy zaniechali słonych lub słodkich pokarmów na czas często, że mogą spróbować je lepiej później , kiedy wznowić je jeść .
5

Bądź świadomy swojego węchu , jak również. Smak i zapach ściśle ze sobą praca w procesie degustacji . Przechowywać nosa otwarte przez dmuchanie nosa , za pomocą aerozolu soli lub za pomocą over- the-counter leków, takich jak leki przeciwhistaminowe lub przeziębieniu . Pomaga również unikać długotrwałego przebywania na bardzo silnych zapachów, nawet tych, które są przyjemne . Taka ekspozycja może uszkodzić nerwy w nosie i degustacji wpłynie swoje umiejętności .