Jak stop testosteronu Naturalnie
Testosteron jesthormonem naturalnie produkowany w organizmie człowieka , w jądrach lub jajników , alerównież mała ilość wydzielanego przez gruczoły nadnerczy . Testosteron odgrywa ważną rolę w okresie dojrzewania , pomaga w rozwoju seksualnym narządu, wzrostu włosów i innych aspektów związanych z dojrzewaniem . Organizm ludzki nadal wydzielania testosteronu w całym dorosłym życiu , szczególnie u mężczyzn . Testosteron w dorosłość jest zaangażowany w rozwoju mięśni i produkcji spermy . Podczas testosteronu jest regulowana przez różne hormony , hormony te wywołują wzrost testosteronu związane z powodu czynników biologicznych i ekologicznych. Naturalnie zatrzymać lub zmniejszyć wzrost związanych testosteronu - , kilka podstawowych kroków, które należy przestrzegać. Instrukcjaaktywności fizycznej
1
Podnieś mniej wagi . Testosteron jest wytwarzany podczas wzrostu mięśni , a tym samymzmniejszenie masy podnoszenia (co powoduje wzrost mięśni ) spowoduje w organizmie wydzielających mniej testosteronu .
2
śpią mniej . Testosteron jest produkowany w nocy , gdy organizm jest w trakcie snu REM , a więc mniej snu spowoduje mniej testosteronu .
3
Jedz mniej żywności wzbogaconej cynkiem . Cynk okazał siękatalizator w tworzeniu testosteronu. Pokarmy , których należy unikać podczas próby niższej testosteronu m.in. pokarmy bogate w cynk , takie jak czerwone mięso . Imperium
Następny artykuł:W jaki sposób obniżyć poziom cholesterolu w diecie niskotłuszczowej ?
Poprzedni artykuł:Należy unikać żywności przez pacjenta gallstone
Dieta o niskiej zawartości tłuszczu
- Dieta dla obu Heart & Pacjenci nerki
- Wysoka zawartość białka niskotłuszczowych wegetariańskich
- O metrze zdrowej diety planu
- Jak sprawdzić, całkowita zawartość tłuszczu w żywności
- Fat Loss Diet Porady
- Low- Fat i niskosodowej szybki posiłek Pomysły
- Jaka jest różnica pomiędzy regularnymi i niskotłuszczowe Chipsy
- Jak stracić Fat & Slim oblicze