Co robić o niskiej zawartości potasu
Normalny poziom potasu wynosi od 3,5 do 5,0 milimoli na litr (mmol/l). Poziom potasu poniżej 3,5 mmol/l uważa się za niski.
Potas to minerał niezbędny do wielu funkcji organizmu, w tym:
- Regulacja tętna
- Utrzymanie właściwej równowagi płynów w organizmie
- Kontrolowanie skurczów mięśni
- Pomaga w przekazywaniu impulsów nerwowych
- Wspomaganie gojenia się ran
Niski poziom potasu może być spowodowany wieloma czynnikami, w tym:
- Biegunka i wymioty :Te stany mogą powodować utratę potasu i płynów przez organizm.
- Odwodnienie :Nie picie wystarczającej ilości płynów może prowadzić do niskiego poziomu potasu.
- Niektóre leki :Niektóre leki, takie jak leki moczopędne (tabletki na wodę) i kortykosteroidy, mogą powodować niski poziom potasu.
- Choroba nerek :Choroba nerek może wpływać na zdolność organizmu do regulowania poziomu potasu.
- Cukrzyca :Cukrzyca może prowadzić do niskiego poziomu potasu, szczególnie jeśli nie jest dobrze kontrolowana.
Niski poziom potasu może powodować szereg objawów, w tym:
- Osłabienie i skurcze mięśni
- Zmęczenie
- Mdłości
- Wymioty
- Biegunka
- Zaparcie
- Nieregularne tętno
- Duszność
- Dezorientacja
- Paraliż
Leczenie niskopotasowe :
Leczenie niskiego poziomu potasu zależy od ciężkości stanu i przyczyny. Leczenie może obejmować:
- Doustne suplementy potasu :Te suplementy są dostępne bez recepty lub na receptę.
- Potas dożylny (IV) :Może to być konieczne, jeśli poziom potasu jest bardzo niski.
- Leki :Niektóre leki, takie jak leki moczopędne oszczędzające potas, mogą pomóc w zwiększeniu stężenia potasu.
- Zmiany diety :Jedzenie diety bogatej w produkty bogate w potas, takie jak owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste, może pomóc w utrzymaniu prawidłowego poziomu potasu.
Zapobieganie niskiej zawartości potasu :
Najlepszym sposobem zapobiegania niskiej zawartości potasu jest zdrowa dieta zawierająca dużo pokarmów bogatych w potas. Oto kilka wskazówek, jak zapobiegać niskiej zawartości potasu:
- Jedz dużo owoców i warzyw, zwłaszcza bananów, pomarańczy, kantalupy, melona spadziowego, ziemniaków i szpinaku.
- Wybieraj produkty pełnoziarniste zamiast rafinowanych.
- Ogranicz przetworzoną żywność, ponieważ często ma ona niską zawartość potasu.
- Pij dużo płynów, szczególnie podczas upałów lub podczas ćwiczeń.
- Unikaj nadmiernych wymiotów i biegunki.
- Należy porozmawiać z lekarzem, jeśli pacjent przyjmuje leki mogące powodować niedobór potasu.
Kiedy wezwać lekarza :
Należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpią objawy niskiego poziomu potasu, takie jak osłabienie mięśni, skurcze, zmęczenie, nudności lub wymioty.
