Low- Fat Szybko przekąski

Kiedy jedzenie fast food , można pozostać na diecie niskotłuszczowej , wybierając sałatki i pieczone ziemniaki zamiast frytek . Czytając sałatka pakiety wykończeniowe, możesz wybrać te, które mają niską zawartość tłuszczu . Przytrzymaj ser na sałatki i uniknąć bekon . Przy zamawianiu kurczaka , zamiast zdecydować się na grilla lub smażone chrupiące kanapki z kurczakiem . American Heart Association zaleca, aby 30 procent dziennego spożycia kalorii pochodzi z tłuszczu . Dla osoby, która spożywa 2000 kalorii dziennie , to 67 gramów tłuszczu . Arby za

jeść w Arby jest , zdecydować się na sałatki i niskotłuszczowych "zapach " pozycji . Roast Chicken Ranch kanapki , jeden z ich rynku świeżych kanapek , ma 10 g tłuszczu , podczas gdykanapka Ham i szwajcarski Melt ma 8 g tłuszczu . Wybierz przyprawy niskotłuszczowe , np. sosem barbeque z zerowej zawartości tłuszczu i sos buffalo z 0,5 g tłuszczu . Najlepsze sałatki niskotłuszczowe w Arby jest m.in. strony posiekany sałatki z 5 gramów tłuszczu i sałatka Łupane dom wiejski z indykiem i szynką , która ma 14 g tłuszczu .
McDonald

McDonalda , wyboru na śniadanie niskotłuszczowe m.in. English Muffin , suchy , z 3 g tłuszczu , a także ciepłe bułeczki bez margaryny , które mają 9 g tłuszczu . Syrop hotcake ma zero gramów tłuszczu . Na lunch lub kolację , zdecydować się na zwykły hamburger z 9 g tłuszczu ,kanapka premium Grillowany kurczak Classic z 10 gramów tłuszczu lub Ranczo Snack Wrap z grillowanym kurczakiem , który ma 10 gramów tłuszczu . Wersje musztarda miód i Chipotle grill z folią ma 9 g tłuszczu . Sałatki najniższej zawartości tłuszczu zawierają Southwest premium sałatkę z grillowanym kurczakiem i sałatka premium Bacon Ranczo z grillowanym kurczakiem, zarówno z 9 gramów tłuszczu . Niskotłuszczowy własnej balsamicznym vinaigrette Newmana ma 3 g tłuszczu . Inne niskotłuszczowe fast food zawierają Owoc snack- size i Walnut Sałatka z 8 gramów tłuszczu i Dippers jabłko z karmelem niskotłuszczowego dipem , które mają 0,5 g tłuszczu .

Burger King

W celu znalezienia elementu o niskiej zawartości tłuszczu w Burger King , ważne jest, aby poprosić ich trzymać majonez . Whopper Junior z cebula , ogórek, sałata, pomidor, ketchup bez majonezu ma 10 g tłuszczu . Tendergrill Chicken Sandwich bez majonezu ma 7 g tłuszczu . Inną opcją niskotłuszczowa jest zwykły hamburger z musztarda, ketchup i pikle , który ma 10 gramów tłuszczu . Na śniadanie , opcje na najniższej zawartości tłuszczu Burger King to Mini Herbatniki z jagodami , cztery kawałki , z 15 gramów tłuszczu , lub francuskie tosty z 11 gramów tłuszczu . Mrożone Koks ma zero gramów tłuszczu .
Wendy

Wendy wybierają Junior Hamburger z 8 gramów tłuszczu lub grillowany kurczak Wrap z 10 gramów tłuszczu . Kilka pozycji uboczne są o niskiej zawartości tłuszczu , w tym małym chili, który ma 7 gramów tłuszczu, śmietaną i szczypiorkiem ziemniaczane z 4 gramów tłuszczu , pomarańczy mandarynka z zerowej zawartości tłuszczu , a od strony ogrodu Sałatka z 14 g tłuszczu . Mroźny pływak ma 7 g tłuszczu .
Taco Bell

Taco Bell , przedmioty zamówienie Fresco , co przekłada się na " bez sera . " Niektóre z ich wyborów szybko żywności o niskiej zawartości tłuszczu zawierają Fresco Bean Burrito z 8 g tłuszczu , Fresco Burrito Supreme z kurczaka lub stek z 8 g tłuszczu , Fresco Crunchy Taco z 7 g tłuszczu , Fresco grillowany stek Miękkie Taco z 7 gramów z tłuszczu , Fresco miękkie Taco z 7 gramów tłuszczu i Fresco Ranchero kurczaka miękkie Taco z 4 gramów tłuszczu . Taco Bell Mexican Rice zawiera 3,5 g tłuszczu . Przyprawy nie zawierają tłuszczu. Imperium