Zero Fat Diet Foods

Aby schudnąć , ważne jest, aby wyciąć z powrotem na ogólnej liczby spożywanych kalorii . Ponieważ istnieje dziewięć kalorii na jeden gram fa , ta dieta o niskiej zawartości tłuszczu ma sens . I gdy jest to konieczne , aby mieć trochę tłuszczu w naszej diecie , dodając tłuszcz diety pokarmy zera to dobry sposób , aby zmniejszyć ogólne spożycie tłuszczu . Zdrowe wybory

Większość owoców i warzyw są praktycznie beztłuszczowe , które sprawia, że ​​to dobry wybór na diecie tłuszczu . Większość tłuszczowe produkty mleczne są darmowe dobrym źródłem wapnia i białka . Ziarna mają bardzo małe ilości tłuszczu i sądobrym źródłem białka i błonnika .
Gotowania bez tłuszczu

tłuszcz może być wyeliminowany w wielu receptur przy użyciu różnych metod gotowania . Korzystanie beztłuszczowe sprayu zamiast oleju i usunięcie skóry z drobiu, są dwa sposoby na wyeliminowanie tłuszczu z receptur. Imperium Fat Bezpłatne Pieczenie

Wymiana najbardziej tłuszczu w wypieki z musem jabłkowym i przy użyciu białka zamiast całych jaj jest to dobry sposób , aby zmniejszyć lub wyeliminować całkowitą ilość tłuszczu i kalorii . Dwa białka lub 1/4 szklanki zamiennik jaj ciecz może być zastąpiony przez jednego dużego jajka. Według Slashfood.com ważne jest, aby używać niewielkiej ilości tłuszczu w pieczywa , aby zapobiec końcowy produkt z coraz nieprzyjemnie gęsty i trudny do pogryzienia .
Fat wzmacniające Bezpłatne Flavor

musztarda, chrzan i ocet są wzmacniacze smaku , które są praktycznie tłuszczu i kalorii darmo . Korzystanie z ziół i przypraw do smaku dodać receptury bez dodatku tłuszczu.
Zbiory Zero Fat Diet Foods nie zawsze są niskokaloryczne

Uważaj paczkowanych żywności oznaczanej beztłuszczowe . Paczkowane środki spożywcze , takie jak pliki cookie zawierają również duże ilości cukru . Imperium