Jak zmienić Procent tłuszczu w Ilość tłuszczu w gramach ?

Musisz wiedzieć odżywiania w żywności , jeśli są podejmować dobre decyzje , takie jak dieta , ile tłuszczu jeść . Mayo Clinic zaleca jeść nie więcej niż 70 g tłuszczu dziennie na diecie 1800 kalorii . Możesz określić liczbę gramów tłuszczu w porcji żywności lub liczbę gramów tłuszczu dozwolonego w diecie, jeśli znasz wszystkich kalorii , a odsetek tych kalorii , które składają się z tłuszczu . Gram tłuszczu zawiera około dziewięć kalorii . Wiedząc o tym, że jest to prosta sprawa , aby dokonać konwersji . Rzeczy, które musisz Foto Kalkulator

Pokaż więcej instrukcji
1

Podzielić procent tłuszczu o 100 . Ten zamienia procent na ułamek dziesiętny . Na przykład, jeśliprocent tłuszczu wynosiła 40 podzielić przez 40 100, która jest równa 0,40 .
2

pomnożyć liczbę uzyskanego w Etapie 1 w odniesieniu do całkowitej ilości kalorii. Daje to liczbę kalorii pochodzących z tłuszczu . Na przykład w punkcie 1 , jeżeliłączna liczba kalorii w porcji jest 300 , a następnie 0,40 x 300 = 120 kalorie z tłuszczu na porcję .

3

Podzielić odpowiedź od kroku 2. krotnie 9 kalorii na gram tłuszczu. Jest toprzybliżona liczba gramów tłuszczu . Na przykład 120/9 = 13,33 g tłuszczu . Imperium