Jak zrobić niskowęglowodanowa Meat Loaf

Otyłość jestszybko rozwijającym się choroba, która nęka społeczeństwa amerykańskiego . Dieta niskowęglowodanowa z utraty wagi i być zdrowe , bez podejmowania ekstremalnych zmian w diecie . Węglowodany produkcji insuliny , która z kolei jest odpowiedzialny za twoje ciało czuje głód. Niskowęglowodanowa jedzenie zmniejsza uczucie głodu . Istnieje wiele przepisów zarabiania niskiej węglowodanów żywności , w tym jak zrobić niskowęglowodanowej Meat Loaf . Rzeczy, które musisz
dużej misce
2 kg ziemi mięsa
1 łyżeczka. musztarda
suchego proszku 1/2 łyżeczki. czarny pieprz Łódź 2 łyżeczki. Sól Obrazów Łyżka
1 łyżeczka. suszone szałwia
1 łyżeczka.
suszonego tymianku 1/4 szklanki posiekanej cebuli 2 ząbki czosnku

1/4 szklanki mleka Obrazów jajko Obrazów 1 szklanka niskotłuszczowego chleba okruchy
Bochenek miska
Pokaż więcej Instrukcje
1

Umieść wszystkie składniki i przyrządy , które będą używane na stole w kuchni . Pomoże to uniknąć zapominając żadnych składników . Upewnij się, żejest czysty stół kuchenny , aby uniknąć bakterii .
2

Włożyć mięso do dużej miski . Wyrobić mięso przed dodaniem reszty składników , bo to będziechleb mięso rośnie szybciej .
3

Dodaj i suchego proszku wymieszać musztardę , pieprz i sól w misce . Należy je dobrze wymieszać , aż staną się onejednolitej mieszaniny . Użyj łyżki , jeśli trudno jest zrobić z rękami .
4

Dodaj do mieszanki suszone szałwia , tymianek suszony , posiekaną cebulę i ząbki czosnku . Cebula i czosnek musi być pokrojone na małe kawałki.
5

Dodaj mleko podczas kontynuować mieszanie mieszaniny pieczeń . Następnie dodać jajko i 1 szklanka bułki tartej o niskiej zawartości tłuszczu . Kontynuować mieszanie przez kolejne pięć minut.
6

Przełóż na patelni bochenek . Tworzą mieszaniny do każdego kształtu , który chcesz , ale zazwyczaj jest mięso pieczone w kształcie dziennika .
7

Blachę bochenek do piekarnika i piec klopsy przez godzinę w 150 stopniach Celsjusza.
Imperium