Surowa dieta naturalna

surowa dieta jestprosty sposób organiczny , aby poprawić ogólny stan zdrowia . Według thebestofrawfood.com ( "Best of Raw Food " ) , jedzenie więcej niż 75 procent surowej żywności jestzrównoważona dieta . Dokonywanie przejścia na surową dietę często wymaga przejścia i nową listę spożywczy - zakupy . Z trochę podstawowych informacji może być w drodze do jedzenia surowego naturalną dietę . Korzyści

najbardziej naturalnych witarian trzymać się tej diety , ze względu na psychiczne i fizyczne korzyści osiągniętych podczas diety . Na diecie surowej przyrody , będzie doświadczenie wzrost poziomu energii, niższą częstość zachorowania , zmniejszenie ryzyka zawału serca , zdrowsze skóry , lepsze życie seksualne , lepszą odporność, poprawę płodności i mniej wrażliwe zęby .

surowce naturalne Diet Foods

musi uzyskać te same podstawowe składniki odżywcze w naturalnej surowej diety jak na każdy inny . Większość dieta składa się z warzyw , owoców, orzechów , warzyw i zbóż. Należy pamiętać, że wszystkie spożywanych na naturalnej surowej diecie musi być organiczne lub surowy . Pokarmy, które zostały przetworzone , poddane działaniu pestycydów , pasteryzowane i gotowane zawiera toksyn i brak naturalnych enzymów . Energii i węglowodanów masz przyjdzie głównie z owoców , marchwi i ziarna . Orzechy dostarczy organizmowi białka i tłuszczu . Imperium Przygotowanie potraw

Możesz jedz żywności na wiele sposobów . Spróbuj mieszana zielona sałata z suszonymi owocami i dużą ilością warzyw . Użyć sokowirówki poznawać zieleni, marchew i owoce w słodkim super- soku . Możesz też użyć sokowirówki do skroplenia warzywa i jeść żywności, takich jak zupy . Można również używać lodu i owoców zrobić smoothie śniadanie . Po rozpoczęciu diety to naturalny surowiec jestdobry pomysł, aby inwestować w sokowirówkę i blender złagodzić czas przygotowania .
Natural Raw Dieta Porady

Pamiętaj, aby urozmaicić i zabawy z tym planem . Sukces opiera się na motywacji i zainteresowania naturalnego surowego diecie . Spróbuj nowych receptur i wprowadzanie swoje ulubione owoce i warzywa .

Jedz trzy posiłki dziennie z lekkich przekąsek . Tylko jeść , gdy jesteś głodny i przestać jeść , zanim poczujesz overstuffed . Należy przestać jeść , gdy nie jest już głodny .

Większość żywności w naturalnej surowej diety pomoże w nawilżenia , ale pamiętaj, aby pić dużo napojów . Przykłady napojów na naturalnej surowej diecie są koktajle , soki , woda , słońce, herbata i mleko kokosowe . Imperium