Jak przeciwdziałać skutkom alkoholu

Wiele osób zdaje sobie sprawę ze skutków nadmiernego picia - bóle głowy, rozstrój żołądka , pragnienia i nudności . Chociaż istnieje wiele środków w celu zapobiegania kaca ludowe , takie jak fast-food , sok pomarańczowy i aspiryny , bardzo mało okazały faktycznie pracują . Jednakże, oprócz po prostu oszczędności, istnieją metody potwierdzają badania w celu zmniejszenia lub przeciwdziałania skutkom spożywania alkoholu . Instrukcja
1

Eat pierwszy . Zgodnie z Mayo Clinic , alkohol wchłania się szybciej do organizmu jeśli pić na pusty żołądek , co bardziej prawdopodobne , aby stać się pijany i cierpieć kaca . Aby zmniejszyć prawdopodobieństwo tego , zjeść małą przekąskę przed nocy picia lub piją małą szklankę mleka , które pomogą Płaszcz błony śluzowej żołądka i chroni przed skutkami picia alkoholu .
2

picie kawy. Badanie przeprowadzone przez American Medical Association , które zostało opublikowane w Archives of Internal Medicine badali rolę konsumpcji kawy w zapobieganiu marskości wątroby spowodowanej przez alkohol . W badaniu , w którym wzięło udział 125 tysięcy ludzi , jeśli ustalono, że jedna filiżanka kawy dziennie zmniejsza ryzyko marskości o 20 procent , a cztery filiżankidziennie zmniejszało ryzyko o 80 procent. Jednak kawa nie należy stosować , aby wykluczyćwpływ nadużywania alkoholu . "Sposobem na uniknięcie zachorowania nie pić dużo kawy , ale na celu zmniejszenie picia ", mówi współautor badania dr Arthur Klatsky .
3

Spożywać szparagi . W badaniu opublikowanym w " Journal of Food Science " naukowcy odkryli, że wyciągów z liści roślin szparagów pomóc zwiększyć produkcję w organizmie enzymów , które przyspieszają rozkład alkoholu . " Dwa kluczowe enzymy szybko metabolizuje etanol do " nietoksycznego " octan ", mówi Deokbae Park , PhD, profesor medycyny na Cheju Narodowego University School of Medicine w Korei . " Nasze badania w zasadzie na celu znalezienie jakiegokolwiek diety w celu promowania podziału etanolu poprzez stymulowanie dwa kluczowe enzymy , " mówi. Uczestnicy badania , którzy pili napój zawierający ekstrakt szparagi zgłoszonych mniej i mniej poważne objawy kaca .
4

powstrzymać się od picia zbyt . Pić powoli i unikać robienia zdjęć z wódki . Znać granicę organizmu; kiedy zaczniesz odczuwać zawroty głowy lub zawroty głowy , już zaszło za daleko . Kosmiczni twoje napoje dalej od siebie i ograniczyć się do jednego drinka na godzinę , maksymalna .
5

picie wody między napojów alkoholowych . Nadmierne spożycie alkoholu odwadnia organizm , co prowadzi do bólów głowy i niestrawność . Aby temu zapobiec, utrzymać ciało uwodnione przez picie wystarczającej ilości wody . Według " Kroniki amerykańskiej ,"Najlepszym sposobem, aby to zrobić, jest na przemian napoje alkoholowe z czystą wodą . Imperium