Jak obliczyć swój Body Fat taśmą

Biorąc pomiarów ciała taśmą jest jednym ze sposobów , aby określić rozmiar i procent swojego składu ciała . Aby uzyskać możliwie najbardziej dokładny odczyt , skonsultować z usług osobistego trenera lub biegłego specjalisty zdrowia w siłowni lub w biurze lekarza , gdyż są przeszkoleni do pomiaru składu ciała dokładnie. Dobrze jest wiedzieć, skład ciała , takich jak tłuszcz i mięśnie , ponieważ może pokazać poprawę wytrzymałości i utratę tłuszczu . Rzeczy, które musisz Foto centymetrem
Pokaż więcej instrukcji
1

Pomiar wyznaczonych części ciała oddzielnie owijając taśmę mierniczą wokół nich i nagrywania pomiar.

2

wykonać technikę pomiarową wokół szyi , na barkach, wokół bicepsa , na piersi , w pasie , wokół bioder , ud i wokół wokół łydki .

3

Działanie każdej części ciała w najszerszym części obwodu mięśnia . Imperium