Jakie są korzyści ze zmielonych Flaxseeds

? Praktyków holistyczne i uzupełniające oparte zaleciły dodanie nasion lnu i olejów do diety swoich pacjentów , przez lata. Z przekonujące dowody z badań medycznych , bardziej tradycyjne lekarze biorą uwagę korzyści z mielonych nasion lnu . Obniża poziom cholesterolu
zmielonych nasion lnu Dodaj do zupy lub posypać na wierzchu sałatki , o orzechowym smaku i wartości odżywczych .

Dzienne spożycie mielonych nasion lnu może pomóc obniżyć poziom cholesterolu . W roku 2008 ,American Journal of Clinical Nutrition zgłaszane odkryć , że siemię lniane może obniżać zarówno cholesterolu całkowitego i LDL, "złego cholesterolu ".
Poprawia trawienie
Wykorzystanie bielony nasion lnu w pieczywa aby poprawić ogólny stan zdrowia serca i obniżają poziom cholesterolu .

mielonych nasion lnu jest często zalecany dla osób z zaburzeniami przewodu pokarmowego , ponieważ zapewniają one właściwości przeciwzapalne i są bogate w błonnik. Dietetyk Anne Louise Gittleman MS , CNS , autor " The Fat Flush Plan , " wykorzystuje zmielonych nasion lnu w przepisach. :
Przeciwnowotworowych
dla maksymalnej korzyści z siemienia lnianego , nasiona młyn w domu przy użyciu młynka lub maszynce.

dr Paul Goss prowadził badania na Uniwersytecie w Toronto , w sprawie skutków spożycia lniany na pacjentek po menopauzie , z rakiem piersi . Badanie wykazało, że pacjenci wlotu przedstawione len spadek wzrostu komórek nowotworowych, w porównaniu do kobiet, nie biorąc lnu . Imperium