Ile białka jest warzywa

? Białko jest niezbędne do wzrostu i stanu zdrowia komórek w organizmie człowieka. Jest rzeczą powszechnie wiadomą , że mięso jestdoskonałym źródłem białka, lecz jest także możliwe uzyskanie tego składnika z warzyw . Wysokobiałkowa

36,1% , szparagi ma jeden z najwyższych zawartości białka w roślinach .
Low Protein

tylko gotowane marchew zawartość białka 6,46% , ale obranych ogórek ma skromne zawartości 0,65 %. Imperium w latach

Większość warzyw spadają pomiędzy, na przykład jak seler z zawartości białka 11,24% i awokado z zawartością 10,65 %.
porównaniu do mięsa

Chude mięso i drób ma zawartość białka więcej niż 30 % , z ryb tuż za .
Zbiory Zalety

białka w porównaniu do jedzenia mięsa , jeść warzywa, białko pozwala na diecie mniej tłuszczu i wyższej zawartości błonnika .

białko Wady

roślin jest niekompletna , a niezbędne i nie niezbędne aminokwasy ( budulec białek ) nie może występować w jednym zakładzie .