Najlepszych sposobów, aby wyjaśnić trądzik całkowicie przez środek domu

osób cierpiących na trądzik nie muszą przeżywać upokorzenia złej skóry . Często , nawet dermatolog polecane substancje mogą podrażniać i otarcie skóry , pozostawiając ją zbyt suche. Innym sposobem, aby wyjaśnić trądzik istnieje , że należy spróbować przed poddaniem się i zaakceptowaniem złą skórę . Przestrzegać kilku wskazówek, aby wyeliminować trądzik . Żywienie

Jedz prawo , aby utrzymać skórę elastyczna i żywy . Według artykułu Pielęgnacja Fair " oczyścić dieta dla jasne skóry , " usuń wysokiej zawartości tłuszczu i wysokiej zawartości cukru z diety , aby wyjaśnić swoją skórę . Jesz powinna być bogata w składniki odżywcze i błonnik , aby upewnić się, że skóra staje się wszystkie witaminy , których potrzebuje . Nie trzeba całkowicie wyciąć tłuszcze z diety , choć należy unikać tłuszczów trans . Pobierz zdrowy rodzaj tłuszczów z pokarmów takich jak awokado i oliwy z oliwek . Ponadto, pić dużo wody i unikać zbyt dużo kofeiny .
Ćwiczenie

obejść półgodziny aktywnego czasu do harmonogramu każdego dnia . Ćwiczenie łagodzi stres , który może wywołać trądzik . Uwalnia substancje chemiczne, które mogą dać pozytywne wrażenie . Dlatego niektórzy ludzie dostają to, co jest określane jako " zawodnik jest wysoki ", który jestdumny uczucie podczas biegu . Plus, można zwiększyć zaufanie do zdrowszego ciała . To ważne, bo można dostać więcej trądzik przez martwiąc się o to, co twoja twarz wygląda.

Zdrowe Życie

stop palenie papierosów i picie alkoholu . Papierosy zostały udowodnione zaszkodzić skórze , powodując przedwczesne starzenie się i zmarszczki . Utrzymuje on także skórę przed uzyskiwanie czystego tlenu , które są jej potrzebne . Alkohol jest równieżnegatywny wpływ na skórę , ponieważ trzyma przed nawilżona, co jest ważne dla osób ze skłonnością do trądziku .
Pielęgnacja

Opracowanie pielęgnacji skóry reżim , który pasuje do Twojego harmonogramu . Spróbuj umyć skórę wodą z łagodnym środkiem czyszczącym nie więcej niż dwa razy dziennie , aby powstrzymać się od przesuszenia to , co może uczynić skórę produkować nadmiar oleju . Ponadto, zawsze używać balsam , nawet jeśli Twoja skóra jest naturalnie tłustej . Nawilżacze bezolejowe utrzymać skórę z produkcji oleju , i mają dodatkową zaletę chroniąc skórę przed szkodliwymi promieniami UV z filtrem przeciwsłonecznym . Imperium