Główne spożywcze źródła wanadu

wanaduminerał śladowy , który znajduje się w organizmie i w różnych produktach spożywczych. Łącznie wanad w diecie może być pomocne do korpusu w różny sposób , w tym przyczynia się do zmniejszenia choroby serca i zagłębienia zębów i poprawę równowagi insuliny w organizmie. Wiele żywności są naturalnie bogate w wanad. Pietruszka

Pietruszka jestliściaste zielone zioło, które jest bogate w wanad i można jeść prosto z ogrodu , dodane jako ozdoba lub gotowane do zupy lub gulaszu . Przy wyborze pietruszkę , wybierz kilka , które jest średnio do ciemnej zieleni , świeże i dojrzałe . Zdrowy dojrzały pęczek pietruszki zawiera wyższe poziomy wanadu niż pietruszka , który jest młodszy i mniej zielony .
Lobster

Lobster jestbiałko zwierzęce , które jest bogate w wanad i można jeść gotowane na parze, w gulasz z owoców morza lub zupa lub sałatka miesza się owoce morza. Mimo, że istnieją korzyści zdrowotne z jedzenia homara powodu wysokiej zawartości wanadu , homar jest również bogate w cholesterol . Imperium Żelatyna

Żelatyna jestzagęszczacz , który zawiera wysokie poziomy wanadu i służy do deserów . Ponieważ żelatyna zawiera składników pochodzenia zwierzęcego , ludzie, którzy są wegańskie i wegetariańskie musi dostać dodatek wanadu z innych źródeł . Imperium