Jak rosną paznokcie

Twoje paznokcie sąodzwierciedleniem stanu wewnętrznego organizmu . Oni potrzebują właściwego odżywiania się rozwijać i wyglądać zdrowo . Mimo, że nie są to produkty na rynku , które pomogą Ci rozwinąć zdrowe paznokcie , są inne proste rzeczy można zrobić , że ludzie często zapominają . Instrukcja
1

Spożywać pokarmy bogate w wapń , takie jak brokuły , szpinak, arbuza i melona . Starać się m.in. o 50 procent surowych warzyw i owoców w diecie . Pozostałe 50 procent powinien składać się z białek , takich jak soja zdrowych i ryb , a także w postaci całych ziaren roślin strączkowych . Paznokcie potrzebują biotynę i krzem , jak również witaminy A przez E.
2

Suplement diety z herbat ziołowych , takich jak skrzyp (bogaty w krzem i innych składników odżywczych ) . Dmuchawiec i lucerny herbaty są zarówno bogate w witaminy i żelazo. Lucerna jestźródłem białka .
3

się na spacer 15 minut na słońcu , aby otrzymać odpowiednią podaż witaminy D. Raporty wskazują , że większość osób z niedoborem tej witaminy . To niezbędna do wchłaniania wapnia ( niezbędnego do wzrostu paznokci ) i zrównoważyć hormony .
4

Trzymaj paznokcie uwodnione . Paznokcie potrzebują wilgoci , aby rosnąć zdrowe. Upewnij się, aby pić dużo wody ( masa ciała podzielona przez pół i konwertowane na uncji ) . Zastosuj krem bezpośrednio po umyciu rąk .
5

Wpisz produkty, jak rosną Nails Sally Hansen teraz . Bioaktywny kompleks vita - soja formuła jest przenika wiele warstw na paznokieć dostarczenie składników odżywczych niezbędnych do wzrostu .
6

Zanurzyć palce w roztworze wodnym zawierający drzewa herbacianego lub pau d ' Arco . Gotować około trzy szklanki wody , dodać kilka torebek herbaty i niechwoda ostygnie . Moczyć palców przez około 15 minut . To zabije wszelkie drożdże lub grzyby prezent , który może zapobiec paznokcie od uprawy i zdrowy wygląd . Imperium