Jak wybrać Drink Zdrowa Kawa

Stojąc przy kasie w lokalnej kawiarni może stanowić wyzwanie , jeśli starasz się obserwować swoją wagę . Z jednej strony chcesz zamówić co chcesz i co smakuje. Z drugiej strony , może słyszeliście , że kawa napoje mogą mieć duże ilości kalorii w nich . Poniższe porady , aby upewnić się, że kawy pić nie ma odpowiednika dzień warto kalorii w nim , ale nadal świetnie smakuje . Instrukcja
1

Zamów swój napój kawowy z chudego mleka i zmniejszenie tłuszczu kalorii w nim. Napoje kawowe są wykonane z pełnego mleka lub pół na pół domyślnie. Mleko pełne i pół na pół może mieć bardzo duże ilości tłuszczu w nich . Można ominąć tę przeszkodę , zamawiając swój latte z odtłuszczonym mlekiem zamiast . Jeżeli zamówisz regularną kawę , upewnij się, że nie złapał pół na pół lub regularne śmietankę . Spójrz na nie-mlecznych , beztłuszczowej śmietanki zamiast . Jeśli po prostu musisz mieć smak więcej śmietanki tłuszczowych , a następnie użyć części pół na pół i część beztłuszczową śmietankę .
2

Wybierz bez cukru syrop smakowy . Jeśli lubisz smak orzecha laskowego lub karmelu, to idź do niego . Wystarczy być ostrożnym i wiedzieć , że niektóre syropy smakowe są bez cukru , a niektóre nie . Czasami można odróżnić po kolorze pomp na butelkach . Możesz wziąć to cięcie cukier powiadom o krok dalej, stosując niekalorycznym słodziki zamiast cukru , aby utrzymać kawę pić przyjazny dla talii .
3

Zamów mały napój kawowy . Jeśli wolisz mieć kawę z pełnym smakiem tłuszczu i cukru , ale nadal chcemy, aby było zdrowsze dla Ciebie po prostu zdecydować się na mniejszy rozmiar . Nawetpić z dużo kalorii może być zdrowsze od picia mniej. Czasami tylko o smak napoju wystarczy do zaspokojenia głód to bez konieczności picia całość .
4

Wypij kawę przez słomkę , aby to zdrowsze dla zębów . Jeśli kawa ma w niej cukru , każdy łyk wziąć myje , że cukier nad zębami . Korzystanie z słomy pozwoli na ominięcie cukier zęby i zachować ich zdrowie poprzez wysłanie kawę prosto do gardła do przełknięcia . Imperium