Dieta pomóc leczyć Gout
Kiedy zbyt dużo kwasu moczowego odkłada się w stawach , związane z tym ból i obrzęk nazywa dna,rodzaj zapalenia stawów , które dotyka przede wszystkim palców , kostek, dłoni i nadgarstków . Chociaż dna leczy się zazwyczaj za pomocą leków ,niskie puryno diety pomaga leczenia dny moczanowej . Unikanie niektórych mięs , warzyw i napojów może znacznie zmniejszyć objawy dny moczanowej . Unikaj podroby
Unikaj jedzenia mięsa narządów . Zgodnie z University of Iowa , podroby są bogate w puryny . Puryny tworzy kwas moczowy , gdy się zepsuje , przyczyniając się do dna. Wyeliminować spożycie mięsa narządów , takich jak wątroba, mózg , grasica i nerki, aby zmniejszyć ból i obrzęk spowodowany dną moczanową .
Unikaj Ryby i owoce morza
Unikać lub wyeliminować anchois, śledź i makrela . Według dr kwietnia Chang - Miller z Mayo Clinic , te wędliny są także dużo puryn. Inne rodzaje ryb i owoców morza , w tym łosoś i tuńczyk biały, należy również unikać . Chociaż ich poziom puryn nie są tak wysokie jak anchois, śledzia czy makreli , wciąż zawiera dużą ilość puryn. Imperium unikać niektórych warzywach
unikać lub wyeliminować spożycie szparagów , kalafiora i grzybami . Te warzywa zawierają największą ilość puryn. Pozostałe warzywa są bezpieczne do spożycia , jednak.
Unikać alkoholu i pić wodę
Unikaj alkoholu i zwiększyć spożycie wody . Alkoholu jest wysoki w puryn i chroni organizm przed wydalanie kwasu moczowego , co sprawia, dna gorzej. Wody pitnej ma odwrotny skutek . Gdy napił się regularnie , regularne spożywanie wody może pomóc organizmowi wydalać więcej kwasu moczowego , zmniejsza ból i obrzęk dny moczanowej . Dążyć do picia od 10 do 12 szklanek dziennie , aby pomócciała wydzielają więcej kwasu .
Nie jeść więcej niż 100 gramów
purynowych
nie jeść więcej niż 100 gramów żywności zawierającej puryn dziennie. Zmniejszyć spożycie wszystkich mięs , w tym owoce morza i drób . Unikać spożywania żywności bogatej w białko , ponieważ one również zawierać duże ilości puryn. Żywność o wysokiej zawartości tłuszczu również pogorszyć dna , więc unikać jedzenia tłustych mięs . Imperium
