Jak mogę przywrócić równowagę prostaty

?Zdrowe prostaty jest ważna dla wszystkich ludzi , ale zwiększa się znaczenie jak wiek. Mężczyźni powyżej 65 lat są szczególnie podatne na gruczoł prostaty problemów zdrowotnych , takich jak rak prostaty , przerostu prostaty i częste oddawanie moczu . Nawet jeśli masz do czynienia z problemami prostaty długo , jest to całkowicie możliwe , aby przynieść prostatę powrotem do zdrowej równowagi. To zajmie czasu i kilka zmian w stylu życia , ale o zdrowe prostaty jest wartepracy . Instrukcja
1

Unikaj pokarmów bogatych w tłuszcze i cholesterol . Typowymi przykładami tego rodzaju żywności obejmują masło i smażonych potraw . Należy również unikać alkoholu i tytoniu . Te niezdrowe produkty żywnościowe i palenia wszystkie zostały przypisane powoduje powiększenie gruczołu krokowego .
2

Jedz więcej świeżych owoców i warzyw, szczególnie tych bogatych w witaminę C, witaminy B i likopenu . Te składniki nie tylko wzmocnienie zdrowia prostaty , ale również pomagają oczyścić organizm z zanieczyszczeń , które mogą mieć negatywny wpływ swoją prostatę . Żywność z omega - 3 kwasów tłuszczowych, takich jak ryby zostały również okazały się bardzo korzystne. Oleje z nasion dyni i orzechy mają takie same skutki .
3

Weź suplementów , jeśli masz problemy dostosowując swoją dietę . Najlepsze suplementy , które można podjąć w celu promowania zrównoważonego prostatę są witaminy z grupy B , witamina C , witamina E , likopen , cynk i selen .
4

regularne wizyty u lekarza w celu śledzenia zdrowia prostaty . Musisz zaleceń lekarza i analizy medycznej , aby dokładnie śledzić zdrowia Twojego prostaty jest . Imperium