Żywienie z Sweet Potato &Biały ziemniaków

Wszystkie ziemniaki nie są sobie równe . Podczas gdy ziemniaki są ogólnie klasyfikowane według ich koloru skóry - czerwony, biały , żółty - są one również sklasyfikowane według smaku ,najbardziej widocznym jest różnica między słodkim ziemniakiem i białym ziemniaka . Rodzaje słodkich ziemniaków

Ponad 400 rodzajów słodkie ziemniaki są uprawiane na całym świecie , które wahają się w kolorze od różowego do ciemno-czerwony na zewnątrz na żółty i pomarańczowy od wewnątrz .

Rodzaje białe ziemniaki

najpopularniejszy biały ziemniaków w USA jestziemniak rudych . Białe ziemniaki mają skórę, która waha się od żółtego do czerwonego i wewnętrznych zakresów kolorów od białego do ciemno miękkich żółty . Imperium Żywienie słodkich ziemniaków

słodkich ziemniaków jestnajbardziej pożywne wszystkich warzyw , na podstawie błonnika , naturalnych cukrów i węglowodanów złożonych , białka, witaminy A i C , żelaza i wapnia .
Żywienie Białej Ziemniaki

Białe ziemniaki są wolne od tłuszczu , o niskiej zawartości sodu , a bogaty w witaminę C i błonnik. Białe ziemniaki są również bogate w skrobię . Białe ziemniaki są na drugim miejscu jako najbardziej pożywne warzywo.
Serving Rozmiary

jeden rozmiar porcja ziemniaków jest jeden mały ziemniak ze skórą na całym rozmiarze małej pięści . Imperium