Diety dla choroby nerwowo-mięśniowe

Jeśli masz utrapienie wpływające na obwodowy układ nerwowy , masz chorobę nerwowo-mięśniową . Według strony internetowej neurologii na University of Pittsburgh , " pacjenci z chorobami nerwowo-mięśniowymi może mieć osłabienie, utrata masy mięśniowej , skurcze mięśni, skurcze , drętwienie , mrowienie i wiele innych objawów . " Czasami pacjenci mają problemy z połykaniem lub oddychaniem . Dieta

Istotne jest, że osoby z chorobami nerwowo- przejęcie kontroli nad ich diety . Jeśli ludzie pomagając Państwu odżywiania , osoby te powinny być dobrze poinformowani o tym, co sprawia, że ​​zdrowa dieta dla osoby z chorobą nerwowo-mięśniową i jak przygotować posiłki.

Upewnij się, że można spożywać różne pokarmy na co dzień. Nie jedzenie daje każdy składnik pokarmowy organizm potrzebuje do optymalnego funkcjonowania .

Bądź aktywny jak to możliwe i nie pozwól sobie na uzyskanie nadmiernej wagi. Walking jestodpowiednie i prosty sposób na ćwiczenia. Możesz kupić krokomierz online lub w sklepie i użyć go do pomiaru ile kroków podjąć . Spróbuj zwiększyć swoją liczbę codziennie .

Jedz dużo produktów zbożowych , owoców i warzyw . Upewnij się, że są one tak świeże, jak to możliwe . Produkty te powinny byćpodstawą diety. Są one bezkonkurencyjne źródła witamin, minerałów i węglowodanów złożonych , które są niezbędne dla zdrowia organizmu .

Unikać cukrów , jak tylko możesz . Wszystkie słodkie pokarmy będzie zrobić, to sprawić, że przyrost masy ciała i czyni Cię niedoborem wielu ważnych składników odżywczych , ponieważ zawierają mało witaminy niezbędne dla organizmu.

Jeśli masz jeść soli , upewnij się, że jest sól morska . Ale staram się go unikać . Za dużo soli będzie można zatrzymać płyny i podnieść ciśnienie krwi .

Wybierz żywność o niskiej zawartości tłuszczu i cholesterolu . Na pewno z dala od utwardzonych tłuszczów i upewnij się, że otrzymujesz wystarczającą ilość kwasów tłuszczowych znajdujących się w zimnej wodzie ryb, surowe nasiona i orzechy , aw niektórych owoców i warzyw. Awokado jestdobrym źródłem . Polecane są również jaja ekologiczne

Trzymaj alkohol - niskie zużycie . Jeden maksymalną codziennie napój dla kobiet i dwa dla mężczyzn . Trzymać się wysokiej jakości wina , jeśli to możliwe . Nie ma żadnych korzyści zdrowotnych do prostej kąpieli . Wszystko będzie zrobić, to sprawić, że przyrost masy ciała i uzyskać kaca .
Rozpatrzenie

Ponieważ osoby z chorobami nerwowo-mięśniowym często mają trudności prowadzące aktywny tryb życia , jest jeszcze bardziej dla nich ważne , aby dbać o swoje zdrowie . Według publikacji online Quest " Badania wykazały, że ludzie, starzenie się upośledzeniem silnika często doświadczają skupisko powiązanych schorzeń , które mogą obejmować problemy płucnych, takich jak astma lub spadku oddechowego , cukrzycy , zaburzeń serca, osteoporozą i zwiększenia zmęczenia mięśni . osłabienie i ból Depresja i dramatyczny spadek funkcjonalny - dodatkowo utrata sprawności fizycznej - . może również wystąpić z wiekiem " Imperium