Czy jakieś jedzenie Weź trawiony dłużej niż inne ?

Trawienie toproces, który łamie żywności w dół do najmniejszych możliwych części tak, żeorganizm może przekształcić go w energię . Podczas jedzenia , żywność przechodzi przez przełyk do żołądka , gdzie soki trawienne konwersji żywności do proteiny, cukry i tłuszcze. Gdy żywność opuszcza żołądek , przechodzi do jelita cienkiego , gdzie jest wchłaniany składników do organizmu lub przekazane dalej w tym celu zostaje wydalony z układu jako odpad . Jak długo to trwa do trawienia posiłku , zależy od tego, co zostało zjedzone . Czerwone mięso może trzy dni, do trawienia owoców i warzyw , podczas gdy przechodzą w mniej niż 12 godzin. Włókno

organizm nie jest w stanie rozbić włókna . Pokarmy bogate w błonnik to płatki owsiane, fasola i marchew . Mimo, żeorganizm nie może strawić tych pokarmów , nadal są potrzebne. Błonnik pomaga regulować pracę jelit , co jest niezbędne , aby oczyścić organizm . Owoce i warzywa bogate w błonnik może potrwać kilka godzin do strawienia . Foto Foto Foto Protein

połowę wszystkich białek , które spożywamy jest wykorzystywana przez organizm do budowy i naprawy komórek . O 97 procent czerwonego mięsa jemy jest lekkostrawne --- jeszcze białka zatrzymać w żołądku dłużej niż produktów, które są uważane za mniej strawne, jak błonnik. Ze względu na wiele funkcji białka w organizmie , może to potrwać od jednego do trzech dni , aby przetrawić stek , jajka i orzechy. Foto Foto Foto Foto Tłuszcze

Fat cząsteczki te stanowią bogate źródło składników odżywczych dla organizmu. Są one izolację komórki , dostarczanie energii i wspierać system immunologiczny. Olejki tłuszcze niezbędne dla zdrowej diety można znaleźć w orzechach i rybach . Jak białka , te pokarmy dłużej do strawienia niż te bogate w błonnik , ponieważorganizm wykorzystuje wiele z nich energii.
Zbiory Węglowodany

węglowodany zawierają około 40 procent energia potrzebna do zasilania ciałem. Większość pochodzi z diety węglowodany, zbóż, owoców i warzyw. Lekkostrawne , węglowodanów trwa poniżej trzech godzin, aby przejść do systemu.
Skrobia

głównym źródłem w organizmie glukozy lub energii , pochodzi ze skrobi . Obejmuje żywności, takich jak kukurydza i ziemniaki . Trawienia tych skrobi może potrwać od trzech do czterech godzin --- który nie jest uznawany przez długi czas , jeśli chodzi o trawienie jedzenia . Imperium