Dieta dla Healing pryszcz Scars

Jeśli kiedykolwiek cierpiał na trądzik , wiesz przypomnienia wybuchu często pozostają także po to zniknie. Tysiąc miejscowego leczenia są dostępne w leczeniu blizn pryszcz na celu zmniejszenie znak minionego trądziku , aleprzyczyną trądziku jest zazwyczaj wewnętrzny , tak aby naprawdę rozwiązać problem blizny , trzeba mieć plan, który adresuje swoje blizny od wewnątrz się . Proste zmiany w diecie może skutecznie pozbyć się pryszcz blizny skóry do wyników długoterminowych , zamiast szybko naprawić . Cynk

Według dziennika artykułu 2002 " dowody potwierdzające cynk jako ważnego przeciwutleniacza do skóry " w " International Journal of Dermatology ", cynku naturalnie zwiększa zdolność skóry , aby uzdrawiać i może pomóc w tworzeniu komórek skóry. Jak nowe komórki skóry docierają na powierzchnię ,wygląd blizn pryszcz zmniejszy . Cynk znajduje się w różnych żywności , w tym orzeszki ziemne, chude czerwone mięso , kiełki pszenicy , wątroba, żółtka jaj , nasiona dyni , nasiona słonecznika, soi i śledzia , ostryg .
Zdrowe tłuszcze

Jeśli cofać się na niezdrowych tłuszczów , takich jak uwodornionych olejów występujących w fast foodów , jesteś na ścieżce , aby usunąć skórę . Zbyt często ludzie wyciąć wszystkie tłuszcze , próbując oczyścić skórę pryszcz blizny . W rzeczywistości , zgodnie z National Institutes of Health , zdrowe tłuszcze pomagają nadać skórze zdrowy , świecące wygląd , a także może przyczynić się do zmniejszenia pryszcz blizny . Zdrowe tłuszcze uwzględnić w diecie, m.in. olej z oliwek, organiczny olej lniany i olej z ryb . Imperium Fiber

National Institutes of Health zauważa również związek między prawidłowe trawienie ijasne cery . Dieta bogata w błonnik wspomagają proces trawienia i promować ogólny stan zdrowia , a tym samym , jaśniejsze skóry . Włączenie pokarmów bogatych w błonnik , takich jak rośliny strączkowe ( fasola, soczewica i groch podzielone ), całe ziarna chleba , owoców , warzyw i otrębów . Pokarmy bogate w błonnik są również bardziej sycące, które zmniejszają szanse na Ciebie zawierających wiele szkodliwych pokarmów do diety .
Woda

zwiększenie spożycia wody może czynić cuda dla skóry , nawet jeśli nigdy nie cierpiał na trądzik. Zgodnie z National Institutes of Health , woda jestkrytycznym czynnikiem w procesie organizmu naprawy tkanki skóry , jak również w procesie gojenia . Cel pić od sześciu do ośmiu 8 uncji szklanki dziennie . Zwiększając spożycie owoców i warzyw również pomoże zwiększyć ilość wody w systemie, jak te produkty mają wysoką zawartość wody .
Czego unikać

że wiesz, co jeść, aby zmniejszyć pryszcz blizny , zobacz poniższą listę żywności do uniknięcia, według 2006 czasopisma przez Royal Australian College of lekarzy ogólnych , które mogą promować trądzik i zwiększyć ryzyko więcej blizn w przyszłości : &# x2022; Żywność bogatą w cukier • Rafinowane węglowodany • nabiał • czekolada • Drożdże ( chleb , piwo etc . ) • kawa • Potrawy smażone • Napoje gazowane i sztuczne słodziki Imperium