Jak zmniejszyć homocysteiny

homocysteiny jestaminokwasem, który jestistotny dla utrzymania zdrowia metabolit . Podwyższone homocysteina jest związana z różnymi chorobami , w tym naczyń i choroby serca. W celu zmniejszenia ryzyka choroby związane z podwyższonym poziomem homocysteiny w osoczu krwi , w tym artykule pokaże jak zmniejszyć homocysteiny . Rzeczy, które musisz
Multiwitamina Obrazów suplement kreatyny ( 1-6 g /dawkę )
Pokaż więcej instrukcji Katowice Obniżenie poziomu homocysteiny
1

Jeśli wyniki badań wskazywać zapis podwyższonej homocysteiny , otrzymać kopię sprawozdania do prowadzenia rejestrów , i prosić z lekarzem na temat witamin z grupy B , minerały, kreatynę , lub jakaś rzecz , która jest na zewnątrz lub w pobliżu zakresu referencyjnego prześledzić .
2

uzyskaćodżywcze diety skonsultować recenzję wlotu i ewentualnych informacji podstawowych warunków zdrowotnych lub żywieniowych .

Włączenie zdrowych nawyków żywieniowych określonych wskonsultować , które mogą obejmować jeść więcej owoców i warzyw .

Tanie 3

Weź codziennie multiwitaminy lub witaminy B kompleks :

multiwitamina powinna zawierać od 100 do 200 procent zalecanego dziennego spożycia (RDA) dla kwasu foliowego , witaminy B12 i witaminy B6 .
4

Take suplement kreatyny ( 04:59 gramów na dobę) .

Homocysteina odnotowano spadek o 50 procent w jednostki biorąc pięć gramów kreatyny /dzień z podwyższonej homocysteiny ( hiperhomocysteinemia ) .
5

Po sześciu miesiącach suplementacji , które surowicy krwi powtórzyć. Imperium