Dlaczego są miękkie Napoje złe dla Ciebie

Napoje bezalkoholowe dostępne są wszędzie : w supermarkecie , na stacji benzynowej , w restauracji oraz w automatach . Z łatwym dostępem jest nadmierna i potencjalnych problemów zdrowotnych . Cukier

Według Sugarstacks.com , jedna puszka Coca-Coli zawiera około 40 g cukru . Przetwarzane cukru w tych napojach powoduje skok cukru we krwi , a następnie rozbić , co prowadzi do uczucia niepokoju i niskim zużyciu energii . Przetwarzane , rafinowany cukier nie zawiera żadnych substancji odżywczych i jest uważany za puste kalorie . To może powodować przyrost masy ciała i wydzielanie substancji odżywczych z organizmu .
Kofeina

biegiem czasu nasze ciała mogą się uzależnić od kofeiny i zależą od niego , aby czuć się obudzić i aktywne . Kofeiny w napojach zapewnia natychmiastowy zastrzyk energii , który może spowodować, że serce bije szybciej niż zwykle i czujesz się niepewnie . Kofeina może również zakłócić cykl snu , utrzymując śpisz , kiedy powinna być coraz resztę.

Fosforany

Napoje bezalkoholowe zawierają fosforany, które zubażają poziom wapnia . Brak wapnia w kaustycznej; gdy we krwi jest wysoki i niski w fosforan wapnia , organizm " pożycza " niezbędnego wapnia z kości . To może prowadzić do osteoporozy u dorosłych i słabe kości u dzieci . Imperium