Sposobów , aby jeść zdrowe i tanie

Jedzenie tanie , często kojarzy się z hot-dogi i frytki , jedząc zdrowo sądzisz, że z ryżu i fasoli . Na szczęście istnieją sposoby, aby jeść to, co jest dobre dla Ciebie , nie wydając pakiet , które nie wymagają hot dogi i fasoli ( choć oba mogą być częścią zdrowej diety i niedrogie ) . Nauczyć się gotować

pierwszy podstawowy składnik do jedzenia oraz mniej się uczy , jak gotować . Zakup garmażeryjnych nie jestnajlepsza droga do celu , jedzenie tanie i zdrowe jedzenie . Gotowania od podstaw , jednak jestdoskonała droga do dobrej diety .

Poza tym przy użyciu książki kucharskie , można również wziąć udział w zajęciach gotowania lub poprosić kogoś , kto jestdobrym kucharzem , aby podzielić się kilka porad i receptur .


obniżyć mięso

Dowiedz się puścić z naciskiem na mięso. Nie tylko jest to lepsze dla zdrowia , ale także lepiej dla kieszeni . Tradycyjnie , wiele osób służyć kawałek mięsa z niektórych skrobi i warzyw . Możesz zamiast służyć skrobię i warzywa w większych porcjach z małym kawałkiem mięsa .

Albo można kroić mięso bardzo cienko , by ukazać, że jest więcej mięsa na talerzu , niż jest w rzeczywistości. Ubierz mięso z prostym sosem lub sosem i stos na warzywa .

Istnieją inne sposoby na wykorzystanie mięsa bardziej oszczędnie . Na przykład , rozważyć stir fry . Ten sposób gotowania wykorzystuje małą ilość mięsa i wielu warzywach napełnić płytkę . Runda ta się z brązowym ryżem dla zdrowego posiłku. Możesz również zupy , które wykorzystują tylko niewielką ilość mięsa wraz z bulionem i warzyw . Imperium nauczyć się korzystać Kupony

To prawda , że większość kuponów są dla przetworów spożywczych , które mogą nie zmieścić się w planie . A nawet z kuponem , przygotowane potrawy są dużo droższe niż w domowej wersji żywności .

Ale są setki kuponów dla zdrowej żywności , takich jak mleko , jaja i mięso. Czasami można znaleźć kupony do suszonych ziół i przypraw i produktów piekarniczych .
I przerobienie posiłki dokonać dwóch z jednego

stare końcówki , ale to działa dobrze z nowych umiejętności gotowania. Ponadto , jeśli wiesz, może masz tylko zrobić obiad co drugi dzień , to może być skłonny poświęcić więcej czasu na pierwszym posiłkiem , ponieważ nie będzie musiał spędzić dużo czasunastępnej nocy .

Jest znana sztuczka z kurczaka , która wymaga pieczenia jednego lub dwóch kurcząt oraz przyszłego wykorzystania mięsa do , powiedzmy, enchiladas i kości do ręki . Ale można to zrobić z nawet polędwiczki wieprzowe , wieprzowina , jak za pomocą tradycyjnego posiłku w pierwszą noc i tworzenie zamieszanie wieprzowiny smażyćdrugą noc .

Ale naprawdę ziemi do zdrowego aspekt gotowania i uczynić go tanie , jak również, aby korzystać w pełni wykorzystać ziarna . Gotowaćkilka worków fasoli suchej ( czarne i fasola pinto , na przykład) z pomidorami z puszki i przyprawy i użyć kilku ziaren różnych aplikacji . Możesz zrobić zupa fasolowa i fasoli quesadillas . Można nawet mash ziaren używać jako rozprzestrzeniania kanapki . Imperium