Wymiana Jedzenie dla statyny
Leki są często ogłaszane , aby pomóc obniżyć poziom cholesterolu . Jedzenie dobrze zbilansowanej diety może zapobiec konieczności leczenia. Po lek jest przepisywany ,niskiego cholesterolu dieta może nawet odwrócić zapotrzebowanie na leki . Statyny Statyny są leki obniżające poziom cholesterolu , które współpracują z wątroby , aby zapobiec syntezę lipoprotein o niskiej gęstości (LDL ) cholesterolu. Przykłady statyn należą simwastatyną, atorwastatyną i lowastatyną .
Nasyconych i trans Fat
tłuszczów nasyconych i tłuszczów trans należy unikać , aby zapobiec syntezę cholesterolu LDL w organizmie . Mięso i produkty mleczne są bogate w tłuszcze nasycone . Trans tłuszczu znajduje się obficie w smażonych i przetworzonych wypieki . Imperium jednonienasycone kwasy tłuszczowe
zdrowego poziomu cholesterolu , tłuszcze jednonienasycone powinny być spożywane w wymianie tłuszczów nasyconych . Pokarmy o wysokiej zawartości tłuszczu, to jest oliwa z oliwek , olej rzepakowy, awokado i wiele orzechów i nasion .
Pokarmowy Cholesterol
cholesterol występuje w organizmie, ale także składnik niektórych pokarmów. Cholesterolu w diecie zwiększa poziom cholesterolu LDL i nie jestniezbędnym składnikiem odżywczym . Znajduje się w żadnej żywności zawierające produkty pochodzenia zwierzęcego .
Fiber
Fiber może być korzystne zmniejszenie poziomu cholesterolu . Włókno znajduje się w owocach , warzywach i całych ziaren . Imperium
Następny artykuł:Jaki wpływ ma czekolada na organizm ?
Poprzedni artykuł:Napoje owocowe Vs . Fresh Fruit & Włókno
odżywianie
- Jak znaleźć bezpłatny niski cholesterol diet plany
- Sterole roślinne ziarnista
- Co do picia wody Czy dla ciała
- Diety w celu zwiększenia stężenia LDL Cholesterol
- Nikiel Krzem Spawanie Rod Używa
- Jak mogę kupić Czysta woda kokosowa
- Jak Curb węglowodanów Cravings
- Jak zmierzyć zawartość tłuszczu w żywności