Bakłażan Żywienie

Począwszy w odcieniach ciemny purpurowy fioletowe i odmian w białym i żółtym , oberżyny pakowane są pełne składników odżywczych . Te składniki mogą pomóc osobom , które szukają w utrzymaniu optymalnego zdrowia . Bakłażany są niskokaloryczne i idealne dla ludzi , którzy chcą schudnąć . Odżywiania

oberżyny nie sądobrym wyborem dla kogoś z wysokim ciśnieniem krwi , z 1 filiżanką bakłażana cięcia w 1 -calowy kostki o 33 kalorii, 0 g tłuszczów nasyconych , cholesterolu, 0 g , 8 g węglowodanów, 2 g błonnika , 1 g białka i 237 g sodu .
Witaminy

Mimo wysokiej zawartości sodu , bakłażany zawierają dobre ilości witamin , takich jak witaminy B1, B3 , B6 , C, E i A , a także karotenoidów i beta-karotenu .

Minerały

oberżyny sąświetne zasobów minerałów . Minerały, takie jak wapń , żelazo , magnez , mangan , bor , fosfor , potas , cynk , selen , witaminę P i citrin są włączone. Bakłażany zawierają także składniki odżywcze , które pochodzą z materiału roślinnego i są ważne w zapobieganiu chorobom i leczenia .
Foto składniki odżywcze

składniki odżywcze , które pochodzą z materiału roślinnego , są ważne w zapobieganie chorobom i leczenie .
Zbiory Korzyści

Dodawanie bakłażany na diecie jest korzystne ze względu na ich przeciwnowotworowego , antybakteryjną , anty- LDL i właściwości przeciwwirusowe .