Jak zrozumieć Elk Venison Żywienie

Ełk jest jednym z największych członków rodziny jeleniowatych , drugi tylko do łosia wielkości. Wielka gra zwierząt w Ameryce Północnej , jego mięso jest sprzedawane w ograniczonej skali . Dziczyzna jestkulinarna nazwa mięsa wszelkiego rodzaju jelenia . Ełk dziczyzny ma wysoką zawartość białka i szczuplejsze niż wołowina , ale wyższe stężenia cholesterolu . Etykieta żywienie dla łosia dziczyzny powie ci wszystko, co musisz wiedzieć o wartości żywności . Rzeczy, które musisz Foto Żywienie etykietę dla łosia dziczyzny

Pokaż więcej instrukcji
1

sprawdzić etykietę dla Porcja . Fitbit dostarcza informacji o wartości odżywczej w łosia dziczyzny bez innych składników . Wielkość porcji jest 1 funt z łosia dziczyzna przed gotowaniem .
2

Czytaj zawartości kalorii . Porcja łosia dziczyzny ma 496 kalorii, z białek stanowiących 448 kalorii i tłuszczu, składających się na pozostałe 48 kalorii . Ełk dziczyzna stanowi 24,8 procent dziennej wartości dla wszystkich kalorii , zakładając dzienną dietę 2000 kalorii .
3

Sprawdź białka i węglowodanów informacji . Ełk dziczyzna zawiera 104 g białka na porcję lub 208 procent dziennej wartości dla białka . Ełk dziczyzny nie ma węglowodanów dowolnego typu , w tym skrobi , cukru lub błonnika .
4

Dowiedz się zawartość tłuszczu . Porcja łosia dziczyzny ma 6,6 g tłuszczu ogółem , co stanowi około 10 procent dziennej wartości dla tłuszczu . Tłuszczów nasyconych zawiera 2,4 g tej sumy , czyli około 12 procent dziennej wartości dla tłuszczów nasyconych . Ełk dziczyzna zawiera 250 mg cholesterolu , 83 procent dziennej wartości dla cholesterolu .
5

sprawdzić zawartość witamin i składników mineralnych z łosia dziczyzny . Ełk dziczyzny zapewnia 73 procent dziennej wartości dla fosforu i cynku w każdej porcji , a 73 procent dziennej wartości . Zawartość potasu 1,415 mg lub 40 procent wartości dziennej , azawartość sodu wynosi 263 mg lub 11 procent dziennej wartości sodu. Dodatkowe składniki mineralne w porcji łosia dziczyzny obejmują 27 procent dziennej wartości dla miedzi , 26 procent dziennej wartości dla magnezu i 2 procent dziennej wartości na wapń . Imperium