Poziomy Sorbitol owoców

Sorbitol jest często stosowany jako sztuczny środek słodzący w cukierkach bez cukru , napoje bezalkoholowe i gum do żucia . Ma o jedną trzecią mniej kalorii niż sacharoza lub cukier wspólnym stole , co czyni go popularnym wyborem . Sorbitol , albo glucytol , jestalkohol cukrowy , który występuje naturalnie w owocach i jagód . Jednakzawartość sorbitolu różne i pewne owoce mają wyższą zawartość niż inne. Najwyższe poziomy sorbitol

owoce z kamieni , takich jak morele , nektarynki, wiśnie i brzoskwinie mają wysoką zawartość sorbitolu . Gruszki, śliwki i terminy mają najwyższą zawartość sorbitolu , co daje im działanie przeczyszczające . Sorbitol zajmuje dużo czasu, aby wchłonąć w jelitach i może produkować gaz , co sprawia, że czujesz się nadęty . Biegunka może być problem, jeśli spożycie sorbitolu przekracza 50g/day . Spożywania owoców z wysokimi poziomami sorbitol mogą dzieci objawy ze strony przewodu pokarmowego , takie jak biegunka lub ból brzucha . Sorbitol zawiera mniej kalorii niż cukier , ale niektórzy ludzie uważają, sorbitol mniej słodki więc mogą zużywać więcej sorbitol niż cukier . Foto Foto Foto Comaprision poziomów sorbitol

Jabłka zawierają mniej niż gruszek sorbitol , daty i śliwki . Poziom sorbitol jest 0,017 za 3,52 uncji jabłek w porównaniu do 0,07 uncji za 3,52 uncji masy owoców dla gruszki , daktyle i śliwki . Świeże śliwki, brzoskwinie i morele mają podobne poziomy sorbitol 0,035 uncji za 3,52 uncji masy owoców Imperium Niski poziom

owoce cytrusowe, takie jak pomarańcze i winogrona nie zawierają sorbitol . Pije sok pomarańczowy jestalternatywą dla jabłek i soku gruszkowego , które to zawierają sorbitol . Ananasy nie zawierają sorbitol; winogrona mają ślady sorbitol . Sok z białych winogron jest uważany za odpowiedni sok jest twój ma problemy jelitowe , gdyż brakuje sorbitol .
Zbiory Dreid Owoce

Suszone owoce mają wyższą zawartość cukru i zawierać wyższe poziomy sorbitol niż świeże owoce . Suszone jabłka zawierają mniej niż sorbitol gruszek, suszonych śliwek , brzoskwiń i moreli . Suszone gruszki zawierają najwyższy poziom sorbitol śliwek , brzoskwiń i moreli . Najwyższy poziom sorbitol można znaleźć w suszonych śliwek lub suszonych śliwek . Poziom sorbitol za 3,52 uncji Waga owoców jest 0,10 uncji jabłek , 0,35 uncji gruszek , 0,28 uncji dla śliwek i 0,17 uncji dla brzoskwiń i moreli Imperium Zbiory