Zdrowe Low Carb Pomysły Przekąski
Jedzenie niskie przekąski węglowodanów może skorzystać każdy, kto doświadcza objawów hipoglikemii lub wahania cukru we krwi . Jeśli czujesz się przeciągając przez dzień , może być to spadek cukru we krwi . Posiłki , które są bogate w błonnik i białko będzie Cię uczucie pełnego dłużej i pomóc w utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi . Dowiedz się więcej o niskiej carb przekąski , które mogą zapobiec zmęczeniu i mózgu, otępienie w ciągu dnia . Mid-rano Przekąski
Ważne jest, aby zacząć dzień od dobrego śniadania uniknąć binges i zmęczenie podczas lunchu . Jedząc trzy niewielkim budynku posiłki i trzy przekąski , można utrzymać metabolizm ze spowolnienia. Wiele osób nie jest gotowy na obiad typu przekąski przed obiadem . Pozostać w kategoriach żywności śniadanie poprzez przekąski połowie rano jak jogurt bez cukru, owoców z masłem orzechowym , tosty pełnoziarnistego z dżemem nisko cukrowych lub orzechów i suszonych owoców . Uzyskać dobre źródło białka przez opiekania jeden gryki gofry i polewa ją z 1 łyżki . z masłem migdałowym i plastrami migdałów. Podobnie , tosty jeden kawałek chleba pszennego i top z pokrojonymi jabłkami i kozim serem . Oba te pomysły włączenie przekąska słodki cechy, które są w wielu śniadaniowych .
Popołudnie przekąskowy
Wiele osób uważa, popołudniowym odpoczynku po obiedzie . Ogólnie rzecz biorąc, jest to spowodowane przez spożywanie produktów bogatych w cukier i tłuszcz. Zapobiec cukru we krwi od zanurzenie jedząc przekąski pełne białka zdrowe . Przekąska składać pomysły hummus i pszenicy krakersy, salsy i całej tortilli pszennej , serem i sokiem z cytryny lub popcorn posypane parmezanem . Uniknąć maszyn , które są pełne żywności wysokiej węglowodanów , takich jak chipsy , ciasteczka i cukierki automaty . Cukier tłumi działanie układu odpornościowego, co sprawia, że coraz łatwiej wirusy i przeziębienia w czasie pracy lub w szkole . Pomyśl o swoich przekąski nie tylko jako sposób na utratę wagi i utrzymania , ale także sposób odwrócenia choroby.
Wieczorne przekąski Katowice Katowice
ludzie z hipoglikemią i inne problemy cukru we krwi może zapobiec przebudzeniu z niskiego poziomu cukru we krwi , jedząc małe przekąski na godzinę przed snem. Niektórzy mogą chcieć zjeść przekąskę przed uderzeniem barów , aby zapobiec jedzenia smażonych i tłustych potraw . Wieczorne przekąski mogą zawierać bez cukru galaretki , koktajl z bananów i owoców , suszone owoce mango lub chleb żytni z masłem dyni .
Zrób przekąskę jak dobry jako deser przez zmieszanie 1 szklanka sera ricotta , 2 łyżki . miodu i 1/2 łyżeczki . ekstrakt z wanilii . Przechowywać w lodówce przez dwie godziny. Na piec , gotować 2 łyżki. stewii z 3 łyżki . ocet balsamiczny . Ostudzić i wymieszać z 2 szklanki truskawek . Top z mieszaniny ricotta i zapisać pozostałe truskawki i ser w lodówce do trzech dni. Bądź kreatywny , gdy zbliża się z niską zawartością węglowodanów przekąska pomysłów i użyj łącza w referencji jako baza wypadowa . Imperium
