Jak dodać kukurydziana Mąka diety i utrata masy ciała AIDS

Podczas gdy większość diet i odchudzania pomocy dostępnych obecnie na rynku są skuteczne , wiele brakuje substancji i pozostawić uczestnikom niezadowolony z ich opcji wyżywienia. W tym trochę mąki kukurydzianej do diety i utrata masy ciała może przyczynić się do pomocy w jakiejś dodatkowej dodać smaku i składników odżywczych w wielu produktach handlowych . Jednak niektóre wynagrodzenie musi uważać, aby uniknąć nieumyślnego naruszania prawdziwości swojej diety w dążeniu do bardziej smacznej opcji wyżywienia . Rzeczy, które musisz Foto skalę Jedzenie Foto notebooka lub komputera

Pokaż więcej instrukcji
1

Wykorzystanie wysokiej jakości skalę żywności do ważenia porcji mąki kukurydzianej do dodania do wybranego produktu . Ważenie swoje kukurydziana wcześniej pozwala na dokładniejsze śledzenie zmian żywieniowych manipulacji dokonanej przez swojego posiłku i zachować większą kontrolę nad swoimi wysiłków diety. Jak nierejestrowanych kalorii może prowadzić do niepożądanego zwiększenia masy ciała (lub braku nieumyślnego ) podczas diety , możesz być precyzyjne i oznacza każdy gram mąki kukurydzianej , które można dodać do każdego produktu .
2

Uwaga ilość kukurydziana , które dodajesz do produktu , spisując dostosowania w dzienniku żywności albo w starym notatniku lub w pliku komputerowym. Oprócz spisania dodatkowych kalorii z mąki kukurydzianej , zapisz wszystkie pokarmy , które spożywają w ciągu dnia . To pozwala na dokładniejszy pomiar całkowitego spożycia kalorii podczas diety , i dokonać drobnych korekt , które doprowadzi do bardziej znaczącej i długotrwałej utraty wagi .
3

Pamiętaj, aby wskazać dodatkowe Istotne Charakterystyka kukurydziana poza zwykłe rejestrowanie wartość kaloryczną . Na przykład, jeśli jesteś na diecie niskowęglowodanowej ograniczone , będziemy chcieli, aby zanotować , ile węglowodanów można spożywane przez dodanie mąki kukurydzianej , aby uniknąć odejście na suficie węglowodanów na dzień. Tylko jedna uncja kukurydziana zawiera 20 gramów węglowodanów , więc trzeba będzie się sparing z aromatyzowania trzymać się diety niskowęglowodanowej , gdy przy użyciu tej metody . To samo odnosi się do innych ograniczonych rodzajów diet ( niskotłuszczowa, sodu , itp.) . Imperium