Korzyści z kukurydzy cukrowej

Kukurydza jestpopularny dodatek do obfitego posiłku. Kukurydza może być uprawiana w sposób łatwy, ale można też kupić w sklepach spożywczych i na rynkach rolników . Istnieje wiele korzyści z korzystania , i jedzenie , kukurydza . Koszt

Kukurydza jest stosunkowo tanie . Ceny wahają się w zależności od miejsca sprzedaży. Targowiskach wyciąć w środku człowieka , cotańszy sposób na zakup kukurydzy. Ogólnie rzecz biorąc, ceny wahają się od $ 1.50-3.50 za 11:50 kłosy .
Łatwość przygotowania

Kukurydza cukrowa jest łatwe do przygotowania . Kukurydza gotuje się gotować jądra i zwiększenia smak kukurydzy.

Rodzaje Przygotowania

Kukurydza można jeść prosto z kolby , ale mogą być również odcięte od kolby. Kukurydza może być stosowany do zup , sałatek, i salsy .
Wartość odżywcza

Według USDA , jeden mały kłos ma mniej niż 100 kalorii . Kukurydza jestniski żywności tłuszczu ( tylko 1 g na ucho ) , zapewniając 10 procent dziennego zalecanej ilości błonnika .
Witaminy i minerały

Słodki kukurydza jestdobrym źródłem tiaminy ( 13 % od wartości na dobę) , kwas foliowy ( 10 % ) , witamina C ( 9 % ) i fosforu ( 9 % ) . Imperium