Super przyprawy

Przeciwutleniacze są w różnych produktów spożywczych , a ich obecność na przyprawy jest mniej znane. Cynamon jest bogata w przeciwutleniacze i rywale super żywności, takich jak jagody i granaty . Przyprawy i zioła mogą dodać tylko tyle świadczeń zdrowotnych jako główny element żywności w naczyniu . Sól, pieprz, zioła i przyprawy mogą zwiększyć poziomu przeciwutleniaczy w żywności niedrogo. Przeciwutleniacze działa w organizmie wzmacniają układ odpornościowy, zmniejszenie zapalenia i zmniejszenia ryzyka wielu chorób , takich jak choroba serca i raka. Kurkuma i Suszone czerwone papryki

Kurkuma jestjasny , żółty azjatyckie przyprawy . Dania curry zawierają kurkumę , podobnie jak inne etniczne potrawy z Indii i Azji Południowej . Korzyści zdrowotne wynikające z tej przyprawy jest stymulacja mózgu, zmniejszając wzrost spadek funkcji poznawczych naturalnego starzenia . Ludzie, którzy jedzą curry regularnie mają zmniejszone ryzyko chorób serca . Suszone czerwone papryki , papryka ostra i nie tylko smak, dodać w kuchni , ale zwiększyć metabolizm co te przyprawy potencjalnych spalaczy tłuszczu w organizmie człowieka .
Oregano , rozmaryn i tymianek

Oregano jestnaturalnie wysoki kaliber przeciwutleniaczem . Używany w sosach świeże , może zwiększyć korzyści dla zdrowia każdego naczynia . Rosemary zmniejsza stan zapalny w stawach i ma korzyści dla zdrowia serca . Zioło , gdy posiekane świeże, jest bardzo aromatyczny. Tymianek wydobywa smak żywności, stosowane w kuchni . Jurek jest przeciwutleniaczem łatwo dodana do dipów , zup, sałatek , ryb i dań z warzyw . Świeże posiekane zioła mają najwięcej korzyści dla zdrowia . Imperium Ginger

Jedna łyżeczka imbiru ma tyle przeciwutleniacz jak filiżanki szpinaku . Imbir jestostry przyprawa , która dodaje ciepła stosowany w kuchni . Imbir i miód stworzyć popularny glazury marchew i łososia . Związki imbiru są skuteczne w ludzkim układzie trawiennym zmniejszenia nudności i kwaśnego żołądka. Imbir jestczęstym składnikiem znaleźć w południowej Azji potraw curry . Przyprawa, zmniejsza ból w ludzkim organizmie .
Cynamon

Cynamon w kawie natychmiast zwiększa spożycie antyoksydantów . Korzyści z cynamonem obejmują obniżanie cholesterolu i regulacji poziomu glukozy w organizmie. Korzystanie cynamon w kuchni pomaga organizmowi wydalać toksyny i rodniki , które zwiększają ryzyko wystąpienia przewlekłej choroby , takie jak rak, choroby serca i inne poważne pogorszenie narządów. Cynamon jestuniwersalny smak stosowane w herbat , kawy, podczas gotowania gulaszu i podejmowania desery. Posypania trochę cynamonu na jogurt lub płatki owsiane na śniadanie zwiększa poziomu przeciwutleniaczy w organizmie . Imperium