Potrawy z produktów, które są łatwe do strawienia

Wielu ludzi, którzy cierpią z powodu problemów trawiennych walczą do trawienia pokarmu , gdyż ich enzymy żołądkowe nie rozbić żywności prawidłowo . Pokarmy takie jak czerwone mięso, drób i jaja ciemne są trudne do enzymy żołądkowe rozbić . Kluczem do diety łatwe do strawienia jest prostota i równowaga enzymów organizmu . Są trzy zasady , których należy przestrzegać diety , aby utrzymać układ trawienny zrównoważone : probiotyki, błonnik i białka . Probiotyki

Zgodnie z Narodowego Centrum medycyny komplementarnej i stronie alternatywna , " Probiotyki to żywe mikroorganizmy (w większości przypadków , bakterie ) , które są podobne do pożytecznych mikroorganizmów występujących w jelitach człowieka . " Mikroorganizmy te są uważane za "dobre bakterie" , ponieważ pomagajążołądka rozkładają jedzenie. Jeść pokarmy bogate probiotyczne , takie jak jogurt , śmietana i ser będzie stworzenie zdrowego środowiska trawienia w żołądku i łatwość trawienia .
Zbiory Fiber Rich
Foods

Według Medicinenet . com włókno " zwiększa przepływ materiału przez przewód pokarmowy . " Ten wzrost ruchu może pomóc podaje prawidłowo i jedzenie w zamian ułatwić proces trawienia . Pokarmy bogate w błonnik to pieczywo pełnoziarniste , brokuły, szpinak , marchew , jabłka, pomarańczy i maliny . Owoce i warzywa są najłatwiejsze do strawienia , jeśli są ugotowane . Imperium Odpowiednie Białka

Ponieważ mięso jest ciężkostrawne , białko jest często pomijany włatwy do strawienia diety . Organizm potrzebuje odpowiedniej ilości białka , aby być zrównoważone i dalszego budowania zdrowych enzymy i dobre bakterie . Istnieje wiele białek zastępcze , takie jak masło orzechowe, orzechy, fasola , fasola , fasola lima . Białka te są bardzo bogate w błonnik , który ułatwia pokarmowego . Imperium