Korzyści zdrowotne wynikające z truskawki, jagody i Jeżyny

Truskawki, jagody i jeżyny są bogatym źródłem witamin i fitochemiczne , które promują zdrowie , zapobieganie niektórym raka i wspierających wizję zdrowie. Antyoksydanty

Jagody sąbogatym źródłem witaminy C. Witamina ta jestsilnym przeciwutleniaczem, który zapobiega uszkodzeniom komórek jak i naprawy uszkodzonych komórek . Witamina C wspomaga również układ odpornościowy i pomaga w zapobieganiu zapalenia .
Zbiory Flawonoidy

Jagody są równieżdoskonałym źródłem flawonoidów . Znaleziono w truskawki, jagody i jeżyny jeden flawonoid jest karotenoidów . Substancja ta pomaga promować wizję zdrowia poprzez zapobieganie zwyrodnienia plamki żółtej . Imperium kwas elagowy

Obie jagody i jeżyny są świetne źródła kwas elagowy . Substancja ta jestprzeciwutleniaczem, który został znaleziony w celu zapobiegania raka. Kwas elagowy jest również znany jako przeciwwirusowej i przeciwbakteryjnej substancji .
Zawartości włókien

poziomki , jagody i jeżyny sąbogatym źródłem błonnika pokarmowego . Błonnik pomaga utrzymać zdrowie układu pokarmowego , pomaga kontrolować poziom cukru we krwi , pomaga w utracie wagi , pomaga obniżyć poziom cholesterolu .
Mangan Zawartość

poziomki , jagody i jeżyny są dobrym źródłem manganu . Minerał jestaktywatorem enzymu w organizmie , które służy do syntezy biotyny , tiaminę , witaminę C i choliny . Pomaga również w metabolizmie węglowodanów i białka . Imperium