Jak długoosoba Pobyt na Acid Alkaline Diet
Kwas alkaliczne diety oparte jest na założeniu, kontrolowania poziomu pH w organizmie, a raczej dąży do utrzymania poziomu pH na normalnym poziomie . Przed można to zrobić , konieczne jest, abyosoba znać jej aktualny poziom pH. Prosty pasek testowy pH kupić w większości aptek tanio można powiedzieć osobie , co jej obecny poziom pH .
Test jest prosty i zależnie od typu polega albo trzymać wskaźnik na języku lub zanurzenie go w moczu . Normalny zakres wynosi od 6,0-6,5 rano i 6,5-7,0 w godzinach wieczornych . Poniżej lub powyżej tego i krwi człowieka jest z równowagi . Większość ludzi , jeśli są z równowagi , przekonają się, że są one zbyt kwaśne . Wykonywania tego testu dwa razy w tygodniu pomoże Ci zrozumieć, jak dieta wpływa na poziom pH.
Gdyczłowiek jest świadomy , jak jego styl życia ma wpływ na jego poziom pH , musi zrozumieć, jak indywidualne wybory żywieniowe wpływa poziom pH . Ponownie,osoba będzie korzystać z paska testowego pH. Tym razembadanie zostanie przeprowadzone na godzinę przed kolacją, a potem znowu dwie godziny po kolacji . W ten sposóbosoba może monitorować różne pokarmy są zmiany pH . Łódź
osoba powinna rozpocząć regulację jej diety lepiej normalizacji jej wartość pH przez cały dzień. Dla większości ludzi będzie to oznaczać wprowadzenie więcej owoców , zielone warzywa i zdrowe (takie jak białka jaj, mleka i jogurtu ) w jej diecie . Ona również próbować jeść mniej białka zwierzęce, rośliny strączkowe , fasola, orzechy i ziarna , ponieważ mają one tendencję do zwiększenia zawartości kwasu w krwi . Idealnie , wiąże się to z utrzymaniem diety, która jest 80/20 alkaliczne żywności do kwaśnych pokarmów . Jednaknikt nie powinien trzymać się tego pomysłu jak prawa , lecz regularnie monitoruje swoje ciało , aby zrozumieć , w jaki sposób wpływa na żywność zjada go .
Stale utrzymując odpowiedni poziom pH ,człowiek powinien żyćzdrowsze życie , doświadczają mniej chorób , mniej odczuwa zmęczenie , mają większą wytrzymałość fizyczną i lepsze zdrowie psychiczne.
Zbiory Rozważania
pomysły Younga nigdy nie zostały poddane badaniu naukowym . Dieta jest oparta na jego pomysły , ale nie praca naukowa kiedykolwiek zostały przeprowadzone w celu walidacji roszczeń w jego literaturze . Co więcej , ma on wiele razy napotykanych pozwy rozpatrywanie wniosków o dokonanych przez niego bez podania dowodów . Imperium
