Jak jeść świeże owoce w zimie

prowadnice Nutrition podkreślają potrzebę dokonywania pewien, że są świeże owoce i warzywa w codziennej diecie , bez względu na porę roku . Jedzenie świeżych owoców w zimie stanowi wyzwanie , ponieważ wiele z tego co jest dostępne jest importowany i drogie , ale jest to nadal możliwe , aby uzyskać korzyści bez wpływu na portfel . Rzeczy, które musisz Katowice Sklep spożywczy ulotki
Pokaż więcej instrukcji
1

Poznaj zimowych świeże owoce . Wszelkie owoce w sezonie jest mniej kosztowne , niż coś z sezonu importowanego z innego kraju . Pomarańcze i grejpfruty są w sezonie w okresie od stycznia do maja , a często na specjalne w sklepach spożywczych .
2

Zapamiętaj banany. Podczas gdyimportowane owoce, banany są często tanie idoskonałe źródło potasu i witamin .
3

Sprawdzić truskawek pod koniec stycznia i na początku lutego. Floryda upraw uderza północne sklepów w nowym roku i uderza swój szczyt , z przyzwoitych cenach i smak, w tych miesiącach .
4

Spróbuj flash, mrożone , świeże owoce w zimie . Nowe techniki konserwowania owoców zachować smak i konsystencję w tradycyjnych letnich owoców, takich jak truskawki , wraz z ich bogatą witaminy C.
5

Sprawdź suszone owoce. Mają witaminy i błonnik świeżych owoców i zrobić dobre zima alternatywę . Zawartość cukru jest nieco wyższa , więc być świadomi kalorii , jeśli to konieczne .
6

Oglądaj ulotki z lokalnych sklepów spożywczych i placówek owocowych . Zderzak upraw importowanych owoców pcha ceny w dół , i to jestczas, aby capnąć z sezonu świeżych owoców przy rozsądnych kosztach .
7

Przygotowanie świeżych owoców podczas zbioru późnym latem i jesienią na zużycie w zimie. Istnieją proste techniki mrożenia i konserwowania , które utrzymują wielką zbierane tylko smak i wszystkich składników odżywczych . Imperium