Żywność Źródła CoQ10

Już w 1957 roku naukowcy z Wisconsin zaczęła studiować odżywczych koenzym Q10 , lub CoQ10 , jak to jest powszechnie nazywany. CoQ10 Uważa się, że właściwości takie jak zdolność do obniżania ciśnienia krwi, choroby dziąseł i odwrotnej opóźniać działanie lecznicze aging.CoQ10 jest łatwo dostępny na półkach supermarketów i najbardziej aptekach jako suplement diety w postaci tabletek lub kapsułek ale również występuje naturalnie w obfitości żywności . Mięso jako najlepsze źródło CoQ10
Wołowina jestgłównym źródłem naturalnie występującego CoQ10 .

Ku wielkiemu rozczarowaniu wegetarian na całym świecie, mięso zostało reklamowany jako główne źródło naturalnie występującego koenzymu Q10 , z wołowiny na górze listy. Kurczaka i wieprzowina zawierają również znaczne ilości składników odżywczych . Koenzym Q10 występuje naturalnie w ryby takie jak śledź , pstrąg tęczowy , makrela, sardynki , codfish , łososia , tuńczyka i mintaja . Łódź

Diety , które składają się z wielu czerwonych mięs , warzywa , produkty pełnoziarniste, owoce i orzechy i pomoc utrzymać korzystny poziom koenzymu Q10 . Ci, którzy nie spożywają mięsa małe lub poważnie ograniczyć spożycie tego składnika ze źródeł naturalnie występujących .
Koenzymu Q 10 w Warzywa