Surowe niskotłuszczowa Dieta &Rak prostaty

Zarówno rak prostaty isurowe jedzenie, diety, były kontrowersyjne w ciągu ostatnich kilku lat . Przesiewowych raka prostaty weszła w kwestii tego, czybadania , diagnoza i leczenie poszły zbyt daleko . Raw food dieta ma często wielu praktyków , którzy znaleźli zmienia życie wyników kłócić się z naukowców , którzy znaleźli usterkę z nim. Istnieją badania , które pokazują, surowej diety o niskiej zawartości tłuszczu może pomóc na raka prostaty , może do tego stopnia, że ​​leczenie może być mniej inwazyjne i jakość życia z chorobą można poprawić . Co
jestsurowej diety ?

Raw food dieta jest , że plan zawiera nieprzetworzone jedzenie , surowe i nieogrzewany żywności, które nie poszły powyżej 116 stopni Celsjusza temperatury. Teoria diety jest to, że gotowanie potraw zajmuje wiele składników odżywczych i enzymów na zewnątrz. Enzymy te są szczególnie ważne, ponieważ pozwalają one nażywność, trawią się w sposób naturalny , przez co ułatwia trawienie ciała i pozwala na stosowanie tej energii na inne funkcje organizmu . Surowe użytkownicy żywności twierdzą , że stracił na wadze , utwardzone chorób , poprawić ich skóry , a także do zwiększenia ogólnego poziomu szczęścia . Dieta składa się z mieszanki owoców, warzyw, orzechów, nasion , aw niektórych przypadkach nawet surowego mięsa . Zazwyczajsurowy, jedzenie, diety, ma większą zawartość tłuszczu niż zwykle ( jak większość białka pochodzi z sadło orzechów ) , alewzrost owoców i warzyw w celu utrzymania odpowiednich ilości kalorii może prowadzić do niskotłuszczowej diety surowej żywności .

Badania Raw i niskotłuszczowe

badaniach raka prostaty wykazały, żedieta bogata w tłuszcze może prowadzić do zwiększonego ryzyka raka prostaty . Pewne receptory tłuszczu, receptory aktywowane przez proliferatory peroksysomów ( PPAR ) są eksprymowane na bardzo wysokim poziomie w nowotworach prostaty . Gdy podejmowane są w duże ilości tłuszczu , może to aktywować komórki nowotworowe zaczynają rosnąć. Dwa typy omega -6, kwasy tłuszczowe, kwas linolowy i kwas arachidonowy, który znajduje się w mięsie i całego mleczarni , wykazano zwiększenie ryzyka raka prostaty. Wspieranie tych roszczeń są badania, które pokazują , żeobniżenie zawartości tłuszczu może przyczynić się do spowolnienia wzrostu nowotworu i zwiększyć przeżywalność u mężczyzn z rakiem prostaty . Poziom PSA poszedł i czasu przeżycia wzrosła w grupie myszy , które były karmione diety o niskiej zawartości tłuszczów wielonienasyconych . Surowe diecie żywności , jak stwierdzono, niższy indeks masy ciała, a niższy poziom IGF - 1 , niż ci, którzy jedzą gotowanej żywności . Od IGF-1 jestczynnikiem wzrostu, który często wiąże się ze zwiększonym ryzykiem raka prostaty i piersi ,niski poziom oznacza, że ​​istnieje mniejsze ryzyko . Imperium Co jesc ?

dieta składa się głównie z owoców i warzyw , po blisko 80/10/10 surowej diety promowanej przez Dr Douglas Graham ( 80 % carbohydrates/10 % protein/10 % tłuszczu ) . Można jeść jabłka , banany , brzoskwinie , pomidory, szpinak , seler, marchew , brokuły, i inne owoce i warzywa , które lubisz . Większość kalorii w diecie będzie pochodzić z owoców , jak jest bardzo mało kalorii w wielu warzywach . Chociaż orzechy i nasiona mogą być równieżczęścią diety , należy ograniczyć je do poniżej 15 do 20% ilość kalorii , aby w pełni ogarnąć surowy niskotłuszczowego życia . Istnieje wiele społeczności raw food jak WeLikeitRaw online, które pozwalają spotkać się z innymi zjadacze surowego żywności i czytać ich sukcesów . Sugeruje się, że można wykorzystać jak najwięcej środków , jak to możliwe , jak książki i ludzi, uczyć się od mądrości tych, którzy robili to surową dietę przez bardzo długi czas . Podczasraw food dieta jesttrudna planu jedzenia , warto testowania przez co najmniej 30 dni, aby sprawdzić, czy masz jakieś znaczące ulepszenia zdrowia w wyniku. Imperium