Jak korzystać Zioła dla zdrowia serca

Niektóre zioła mają niesamowite właściwości lecznicze , takie jak pomoc obniżyć poziom cholesterolu , zapobiega chorobom serca i poprawy zdrowia serca . Używanie ziół dla zdrowia serca jestpraktyka starodawny i wiele homeopatyczne lekarze opierają się głównie na zioła w leczeniu swoich pacjentów . Jednym ze sposobów , aby korzystać z leczniczych właściwości ziół jest poprzez ziołowych suplementów diety ; Jednak wiele osób woli gotowanie z ziół jako łatwy , tani i ekscytujący sposób , aby uzyskać cenne przeciwutleniacze do swojej diety . Rzeczy, które musisz
Owoce głogu
Garlic Obrazów Ginkgo herbaty Foto Zielona herbata Kajenna
Cynamon
Pokaż więcej instrukcji
1 Hawthorn liści Surowcem leczniczym są przez homeopatycznych lekarzy w leczeniu chorób serca .

Zjedz garść jagód głogu codziennie . Owoce głogu zawierają silny przeciwutleniacz o nazwie oligoprocyanidin , które mogą przyczynić się do poprawy przepływu krwi i zapobiec uszkodzeniu naczyń krwionośnych , zgodnie z University of Maryland Medical Center.
2 Spróbuj co jakiś domowy makaron czosnek i sos pomidorowy .

Posypać czosnek na żywności, takich jak makaron w miarę możliwości. Czosnek może spowolnić rozwój chorób serca i pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu LDL , zgodnie z Harvard Medical School .
3 Ginkgo jest jednym z najstarszych gatunków drzew na świecie.

picie jednej filiżanki miłorzębu herbatą każdego ranka. Badania laboratoryjne wykazały, że miłorząb rozszerza naczynia krwionośne i zmniejsza lepkość płytek krwi , co poprawia krążenie krwi , zgodnie z University of Maryland Medical Center.
4 Cayenne jestrodzaj papryki .

Gotuj z cayenne przypraw zamiast soli i pieprzu . Cayenne zawiera związek o nazwie kapsaicyna , która może pomóc w zapobieganiu ataków serca i obniżają poziom cholesterolu , zgodnie z University of Arizona .
5 Zielona herbata jest drugim najczęściej spożywany napój na świecie .

picie jednej filiżanki zielonej herbaty co noc . Badania kliniczne wykazują , że zielona herbata zmniejsza ryzyko miażdżycy i choroby wieńcowej , zgodnie z Harvard Medical School .
6 Cynamon jestdoskonałym źródłem chromu minerał śladowy .

Dodaj cynamon do filiżanki kawy każdego ranka. Badania nie jest ostateczny , ale cynamon może poprawić poziom cholesterolu . Jednak , cynamon jestbogatym źródłem przeciwutleniaczy i badaczy zgadza się, że przeciwutleniacze pomagają chronić przed chorobami serca . Imperium