L- lizynę jest bezpieczne

? Lizyny lub L- lizyny , jest jednym z ośmiu aminokwasów, które są aminokwasy , które nie mogą być zsyntetyzowane przez organizm ludzki i muszą być dostarczane w diecie. Oznacza to, że lizyna nie tylko bezpieczne , ale konieczne. Lizyna

Aminokwasy są budulcem białek , które ułatwiają funkcje komórki i są kodowane przez DNA. Źródła takie jak czerwone mięso , jaja , drób, soja , fasola zwykła , dorsza , ser i wiele innych naturalnie zawierają lizynę i suplementy diety mogą dostarczyć również.
Znaczenie

Lizyna jest ważnym aminokwasem do produkcji ścięgna, chrząstki , tkanki łącznej i kolagenu w kościach . Imperium Bezpieczeństwo

Lizyna jest bezpieczne substancje , chyba że spożywać dużych dawek ( ponad 10 gramówdziennie), co może prowadzić do nudności , skurcze brzucha i biegunkę . Zalecana dawka wynosi 500 mg dwa razy nadobę .
Konieczność

Bez lizyna , problemy zdrowotne , takie jak utrata wapnia i osteoporozą mogą rozwijać . Objawy mogą obejmować zmęczenie , nudności, zawroty głowy , utrata apetytu , niedokrwistość, powolny wzrost i zaburzenia rozrodczości .
Korzyści

lizyna może pomóc w zapobieganiu osteoporozie i leczeniu owrzodzeń spowodowanych opryszczka . Ponieważ warunki , takie jak depresja , przewlekłe infekcje wirusowe, astmę i niski poziom hormonów tarczycy są związane z wyczerpanych poziomach lizyny ,aminokwasu może odgrywać rolę w ich zwalczaniu . Imperium