Jak konwertować Cholesterol

Cholesterol może byćzdrowa część diety. Twój organizm wykorzystuje cholesterol do produkcji hormonów steroidowych , które regulują swoje serce i poziom wody i utrzymać poziom energii . Chcesz przekonwertować diety cholesterolu do tych hormonów , aby utrzymać poziom cholesterolu w normie. Ćwiczenia i dieta są kluczem do przemiany cholesterolu. Rzeczy, które musisz
zdrowej żywności , w tym warzyw
witamin i suplementów mineralnych Obrazów, rowerów lub rower treningowy (opcjonalnie )
Pokaż więcej instrukcji
1

Eat zdrowe jedzenie w ciągu dnia , aby utrzymać poziom cukru we krwi normalny . Niski poziom cukru we krwi uszczupla nadnercza , który przekształca cholesterol do hormonów steroidowych . Trzy pożywne posiłki i trzy przekąski zapewnić prawidłowy poziom glukozy . Pamiętaj, aby zjeść w ciągu godziny od wstawania , aby podnieść poziom cukru we krwi podczas produkcji hormonów steroidowych jest silny. I zjeść przekąskę między 2 a 3 pm do zapobiegania hormon steroidowy kąpieli w późnych godzinach popołudniowych . Zawierać dużo warzyw w diecie .

Suplement diety z witaminy C, E i B oraz wapnia , cynku i manganu , aby system pobudzenia wzmocnionych substancji odżywczych .
2

ograniczenie ilości cholesterolu w diecie . Jeść tyle tylko do Twojego stylu życia i działalności . Nadmiar cholesterolu organizm wie, że nie ma potrzeby zostanie przekonwertowany . Stężenie we krwi 6 do 23 mikrogramów na decylitr jest normalne .
3

Ćwicz regularnie , aby zwiększyć aktywność nadnerczy . Nadnercza aktywuje wzbudzić ciało wystarczająco silny, aby działalności paliwowej . Podczas ćwiczeń ,nadnerczy zwiększa produkcję hormonów sterydowych z wykorzystaniem cholesterolu we krwi . Długotrwałe regularne ćwiczenia zwiększa poziom spoczynku hormonów steroidowych .
4

mózgu gruczoły produkują hormon , który pobudza nadnercza . Podwzgórze wysyła do przysadki na hormon uwalniający kortykotropinę . W odpowiedzi ,przysadka uwalnia ACTH .
5

Na górze nerki ,ACTH pobudza nadnercza do konwersji cholesterolu do hormonów, kortyzolu i aldosteronu, androgenów w krokach . System nadnerczy wykorzystuje enzymy do konwersji cholesterolu do prognenolone . Gdy enzymy działają na pregnenolonu , formy kortyzolu . Imperium