Buraki Korzyści Juice
sok z buraków jestzdrowy napój , który zawiera wiele niezbędnych witamin i minerałów . Jeślismak pozostawia chce ,smak soku z buraków jest łatwo przyswajane z innych smakach owocowych , jabłko jest jej najpopularniejszym towarzyszem owoców . Za dostarczanie organizmowi zdumiewającym tablicy odżywczych , sok z buraków ma również wymierne pozytywne skutki poziom energii i zdrowia układu sercowo-naczyniowego . Naturalny Multi- Vitamin
Zawartość witamin i minerałów w soku z buraków jest imponująca . Pod względem zawartości witaminy , zawiera duże ilości witaminy C , kwas foliowy, beta-karoten ( witamina A) oraz witaminy B1 , B2 i B3 . Mineralnej mądry , sok z buraków może się poszczycić długą listę cennych składników odżywczych : potas, fosfor , mangan, cynk, miedź , selen i żelazo . Ponadto sok z buraków zawiera białko w postaci pełnego zestawu aminokwasów .
Wytrzymałość Booster
niedawno Brytyjskie badania medyczne na Uniwersytecie w Exeter rzucić trochę światła na właściwości soku z buraków , które zwiększają wytrzymałość. W szczególności ,badanie wykazało, że zawodnicy byli w stanie wykonywać 16 procent dłużej niż zwykle , ponieważ może w soku z buraków azotanów zmniejsza się pobór tlenu . Ten zredukowany pobór tlenu miało skutek w treningi mniej męczące
Profesor Andy Jones, który zorganizował badania cytuje : . " Nasze badanie jest pierwszym, które pokazują, że jedzenie bogate w azotany mogą zwiększyć wytrzymałość ćwiczeń. " Imperium obniża ciśnienie krwi
jak się okazuje , azotany w soku z buraków może nie tylko zwiększyć wytrzymałość , ale niższe ciśnienie krwi , jak również. Dowody są dzięki uprzejmości kolejnej brytyjskiej nauki , tym razem z London School of Medicine . Badania profesora Amrita Ahluwalia w ustaleniu, że poziom azotanów w 500 ml soku z burakówdzień miał wymierny wpływ na obniżenie ciśnienia krwi . Wyniki badań pokazały ponadto, że nie tylko azotany w soku z buraków obniżyć ciśnienie krwi zaledwie kilka godzin po spożyciu , ale , że pozytywne skutki jeszcze zarejestrowany cały dzień po spożyciu.
Jak azotany zmniejszają ciśnienie krwi nadal jest pod kontrolą , ale naukowcy uważają, że azotyn może działać jako ekspander naczyń krwionośnych , co poprawia krążenie .
dobre dla układu sercowo-naczyniowego systemu
Najwyraźniejposzerzenie krwi statki spowodowane spożyciu azotanów nie tylko poprawia krążenie , ale zmniejsza ryzyko choroby serca , stwardnienie tętnic , choroby naczyń . W skrócie, poprzez rozszerzenie naczyń krwionośnych , azotany w soku z buraków dostarczyć więcej krwi do serca , a wraz z nim , więcej tlenu . Ulepszone przepływu krwi i tlenu przez serce utrzymuje je zdrowych , ale również zmniejsza ból w klatce piersiowej , który towarzyszy chorobie serca i stwardnienie tętnic . Od lat lekarze zalecają inną formę azotanu u pacjentów z bólem w klatce piersiowej i choroby serca : nitrogliceryny . Chociażorganizm już nitroglicerynęwytwarzanie zwalnia i w końcu zatrzymuje się wraz z wiekiem , co prowadzi do tętnic i chorób serca związanych ze starzeniem się. Dwie szklanki soku z buraków na dobę zaleca się zwiększenie poziomu azotanów w stopniu , który jest korzystny dla układu sercowo-naczyniowego .
.
Zbiory najlepszych sposobów, aby sok z buraków
najlepszy i najtańszy sposób , aby uzyskać sok z buraków jest albo rosną buraki we własnym ogrodzie , lub kupić buraki organicznych w supermarkecie lub targu , i im się sok . Niestety, sok jest często sprzedawane w 16 uncji butelki do około 6 dolarów 7 dolarów za butelkę , co trochę drogo . Sprawa z sześciu 16 uncji butelki zazwyczaj sprzedać za około 40 dolarów , więc kupując luzem nie wydaje się oferować żadnych oszczędności. Znacznie tańsze , choć bardziej pracochłonny sposób, aby uzyskać świeży sok z buraków będzie rosnąć buraki i umieścić je - warzyw i korzeń - . Do sokowirówki Imperium
