Jakie witaminy są bananami ?

Banany są jednym z najbardziej atrakcyjnych wyborów owoców na rynku . I w tych trudnych ekonomicznie czasach , każdy docenia wyborów żywieniowych , które są smaczne i niedrogie. Banany są nie tylko przyjazne dla budżetu , są pełne składników odżywczych , które są korzystne dla organizmu. Poniżej znajduje się lista witamin znajduje się w bananach . Witamina B6

Witamina B6 , zwana również pirydoksyny , poprawia funkcjonowanie układu nerwowego , reguluje nastrój , zmniejsza stan zapalny w organizmie , oddziały poza depresja i łagodzi objawy zapalenia stawów .

potasu

potasu znaleziono bananów może zmniejszyć ryzyko chorób serca , udaru mózgu i wysokie ciśnienie krwi . Wystarczającej ilości potasu w diecie może również odeprzeć uczucia niepokoju i stresu . Imperium Witamina K

znaleziono w witaminy K bananów może pomócprzyswajanie wapnia i zapobiega utracie masy kostnej . Witamina K działa również zmniejszyć ryzyko choroby serca , uniemożliwiając twardnienie tętnic .
Witamina C

witamina C bananów pomaga wzmocnić układ odpornościowy do walki z wirusy i inne organizmy , które atakują organizm . Witamina C jest równieżantyoksydantem i może pomóc naprawić lub uniknąć uszkodzenia komórek spowodowane przez wolne rodniki .
Żelazko

Żelazo transportuje tlen do komórek i stymuluje produkcję hemoglobiny , aby zapobiec anemii . Imperium