Co to jestWartość odżywcza Arbuz

? Arbuz to owoc z rodziny melona , które mogą być spożywane lub wykonane do drinków i koktajli . Istnieje ponad 1200 odmian arbuza z dużej gamie rozmiarów . Miąższ arbuza jest zwykle czerwony, ale może być także pomarańczowy, żółty lub biały . Odżywiania

Dwie filiżanki arbuza zawiera 46 kalorii, mniej niż 1/4 grama tłuszczu , 11,6 g węglowodanów , i jestdobrym źródłem witamin A i C.

Korzyści serca

Arbuz jest naturalnie niskiej zawartości tłuszczów nasyconych i cholesterolu , cojedzenie zdrowe serce . Zawiera również aminokwasy , które pomagają utrzymać tętnice i przepływ krwi przez serce . Imperium gasi pragnienie

Arbuz zawiera około 92 procent wody , codobre gasi pragnienie i moczopędne. Foto Foto Foto Arbuz jako warzywo

skórka arbuza mogą być spożywane jako warzywo w stir-fry , gulasz i marynowane .

Profilaktyka raka prostaty

Niektórzy uważająpołączenie arbuza i zielonej herbaty zmniejszają ryzyko mężczyzny zachorowania na raka prostaty.
Uwolnić skurcze mięśni

potasu znajduje się w arbuz może pomóc w zapobieganiu skurcze mięśni . Dwie filiżanki arbuza zapewnić 10 procent dziennej zalecanej ilości potasu . Imperium