Feta Informacje Żywienie Sery

ser feta jest często używany do najlepszych sałatek i hamburgerów . Chociaż może to byćprodukt mleczny , istnieją zarówno pozytywy i negatywy do używania w ramach zdrowego stylu życia . Feta

Feta jest w greckiej rodzinie serów . Zgodnie z Food Reference, ser feta był początkowo tworzony z mleka koziego . Teraz , to jest z mleka krowiego , w większości przypadków .
Wapnia

jak w przypadku innych produktów mlecznych , ser feta jest doskonałym źródłem wapnia . Porcja 1 uncja z serem feta daje około 14 procent dziennego zapotrzebowania wapnia .

Kalorie

Mały 1- oz. porcja sera feta zawiera do 100 kalorii . Dodawanie feta do sałatki lub burger będzie znacznie zwiększyć liczbę kalorii
Białko

porcja sera feta mogą dodać białko do posiłku.; 1 uncja z serem feta przyniesie 4 g białka do żywności
Tłuszcze nasycone

Feta jest dużo tłuszczu , ale jest wyższa zawartość tłuszczów nasyconych : . 4.2 6 g tłuszczu znajdują się w 1 uncji z serem feta pochodzi z tłuszczów nasyconych . To ponad 20 procent swojej wartości dziennej . Imperium