Składniki odżywcze i wypadanie włosów

włosy i skóra są wykonane z pigmentu o nazwie melanina . Wraz z wiekiem ,ilość pigmentów melaniny we włosach spada , powodując włosy się szary lub biały . Włosowych produkują cieńsze włosy , a czasem w ogóle przestaną produkować włosy . Witaminy, minerały i hormony wpływają , jak rosną włosy , a substancje odżywcze można podjąć w stanie określić , czy pacjent cierpi na wypadanie włosów . Cynk

Mieszki włosowe potrzebują odpowiedniej ilości żywienia rosnąć zdrowe włosy . Jak wiek , organizm ma czas przetwarzania twardszych składników odżywczych z pożywienia . Cynk jestnajważniejszym składnikiem odżywczym dla wzrostu włosów, a także utrzymuje włosy przed obrotem na szaro. Możesz dostać cynk z kiełków pszenicy , nasiona dyni , żółtka jaj, ostrygi , krewetki, małże i drożdże piwne .
Witamina E

Witamina E spowalnia proces starzenia . Według badań cytowanych w książce " Healing Zapobieganie za pomocą witamin", biorąc kapsułki 800 IU witaminy E dziennie może zapobiec utracie włosów . Pokarmy, które zawierają dużo witaminy E to szpinak , brokuły , jajka , brukselka, ziarna soi i kiełki pszenicy .

Witamina B Katowice Katowice

różnych form witamina B może poprawić wytrzymałość włosów , jakość i rozwój. Można go przywrócić kolor i zmniejszyć stres , aby zapobiec utracie włosów . Witamina B żywność korzystne na włosy są wątroba, żółtka jaj , mleko, produkty pełnoziarniste , drożdże , kiełki pszenicy i fasola .
Witamina

witaminymogą pomóc produkty do włosów mało oleju utrzymać wilgotne włosy nici utrzymując olej z blokowania porów. Przeciwutleniacz, który może być dobre dla skóry głowy , witamina A znajduje się w marchwi , zielonych liściastych , mleka , oleju z ryb , mięsa , squasha i dyni .
Białko

włosy są wykonane niemal w całości z białka . Dodając białko, takie jak rośliny strączkowe , jaja, mleko i czerwonego mięsa w diecie może zwiększyć grubość każdego pasma włosów . Ale nie jeść zbyt dużo białka --- włosy mogą stać się kruche i suche, a zbyt dużo tłuszczu może powodowaćgłowy produkować tyle ropy , że blokuje mieszki włosowe i sprawia, że ​​są słabi . Odpowiednią ilość białka sprawia pasma włosów silniejszy . Imperium