Dlaczego warto jeść jogurt ?

Jogurt jest wykonany ze sfermentowanego mleka . Podczas procesu fermentacji, pożyteczne bakterie Lactobacillus zwane rozwijać. Wysokiej jakości jogurty probiotyczne jogurty zwane zdrowe bakterie zachowują te żywe . JestLactobacillus , które zapewniają najbardziej jogurtów zdrowych korzyści. Witaminy

Jogurt jestdobrym źródłem ważnych witamin i minerałów . Wapnia, potasu , fosforu i witamin z grupy B , w tym B-12 są bogato bogata w jogurcie .
Białko

Jogurt jestzdrowy sposób spełnić swoje dzienne zapotrzebowanie na białko. Jeść jeden kubek wysokiej jakości jogurt o niskiej zawartości tłuszczu stanowi 25 procent zalecanego dziennego zapotrzebowania na białko . Imperium Zdrowe Jelita

korzystne Lactobacillus pomóc organizmowi składników odżywczych i absorbujące podział żywności . Bakterie te żyją w jelitach i jelit i przyczyniają się do zdrowego układu pokarmowego .
Immunologicznego doładowania

zdrowa populacja Lactobacillus w jelitach poprawia odpowiedź immunologiczną , zgodnie z badania opublikowane w Annals of Nutrition and Metabolism .
Cholesterol

Inne badanie opublikowane w Annals of Nutrition and Metabolism , okazało się, że jedzenie jogurt probiotyczny obniża zły cholesterol i podnosi dobry poziom cholesterolu . Imperium